diet ピラティスと筋トレの違いは?ダイエットをするならどっち? By zenplace / 公開日:2021年2月3日 ダイエットやボディメイクをしたいけれど、ピラティスや筋トレのどちらに取り組むべきか迷ってい…
improvement 【保存版】ヨガとストレッチの大きな違いとは? By zenplace / 公開日:2015年6月24日 / 最終更新日:2021年6月18日 呼吸法とポーズを組み合わせるヨガは、ストレッチでは得られない精神の安定やリラックス効果が期…