【zen place】京都のピラティススタジオ

zen place pilates
京都スタジオ

スタジオからのメッセージ

こんにちは!zen place pilates京都です。
この度は数あるスタジオの中から当店をお選び頂きありがとうございます!

日々の中で、"自分自身の心身と向き合う時間"をもてていますか?

私たちzenplacepilatesでは、ピラティスしている時間やその場が、職場や家庭での役割をとった、「本当の自分に出会える場所」を提供します。

☆ピラティスを通して、ウェルビーングな社会をつくること、より心の豊かな社会になるために私たちは日々追究し続けています☆

ピラティスとの出会いが、今の自分から変われるかもしれない!!というワクワクや、イキイキできるキッカケとなりますように。

ピラティスってどんなの?
身体の深い内側に意識を向けて、インナーマッスルや背骨を繊細に正確に動かしていく事が特徴です。
脳神経系に刺激を与えながら、心身を同時に再教育していきます。

ピラティスしたらどうなるの?
身体の中心である背骨、軸だけで姿勢を維持できるようになるので、
その他の部分が緩んでいきます。
頭まで背骨が上にスッと伸びていて、肩が落ちて、首が長く、胸が広がっている状態なので、美しい姿勢になります。
また心の緊張がない状態、笑顔でエネルギーに満ち溢れた状態になります。

他のスタジオやジムとどう違うの?
ただ動くのではなく、動きの質を大切にしています。
まず動きが変わりはじめて、そこから見た目や心が変わります!
私たちのピラティスは脳神経のアプローチを通して無意識の反応や思考、意識的な思考の仕方、モノの捉え方をも変えていきます。
これは身体の無意識での動き方、立ち方、歩き方なども変えるとともに、考え方、生き方まで変えます。

身体の中でもっとも神経が多い背骨や、最も身体意識が失われている背骨や内臓に付着したインナーマッスルを意識的に動かすことで、身体意識を高めて、新しい動きを学びます。それは脳の中の配線が偏った状態だったものを、広範囲に変えていくことになります。これによってより広い視野で、さまざまな角度からものごとを見る、ありのままで見ることができるようになります。
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笑顔溢れる個性豊かで、フレンドリーなスタッフが皆さまのお越しをお待ちしています!

■zenplacepilates京都はレッスンが豊富
zenplace
のレッスンはスタジオに直接来て、もしくはお家からzoomを繋いで、全国のクラスをご参加いただけます。

メインクラスであるFlowをはじめ、プレビギナーベーシックや、そのほかフォームローラーやマジックサークル、バンドを使った色んなクラスがあります!是非様々なクラスを受けながら、ご自身で感じる気づきを楽しんでいただきたいです!

みなさんのライフスタイルや、その日の予定に合わせてご参加ください!
また、「学べる」ことが特徴で特別レッスンやワークショップもご受講いただけます。よりご自身の身体を知ることができ、自分で自分をコントロールできるようになっていきます。

今年は全身コンプリートできるような特別クラスを考えています!
7月「肩関節」ほぼ満席ですごく良かったと好評でした★
8月「胸椎」デスクワークの姿勢に変革をもたらします^^
テーマに沿って、身体の感覚や理解・気づきが深まります!
「睡眠改善」の特別レッスンも始まります!

■マシンを利用しながらのプライベートレッスン
スタジオではプライベートレッスンも行っており
ピラティスマシンも使い繊細な感覚を養い、学びを深めることができます。マシンが自重をサポートしてくれるので本当に意識を向けたいところに集中できます。自身の癖を見つめなおし、学んでいくためにとても重要なクラスです。「早くやっておけばよかった」というお声は多いです(^^)


1日1時間、何よりも大切な自分のための時間を作りませんか?
スタッフ一同心よりお待ちしています!


体験レッスン(プライベートレッスン)を申し込む

体験レッスン(グループレッスン)を申し込む

zen placeのピラティスについて

zen placeのピラティス

zen place pilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。
「ピュア・ピラティス」はいままでと違う身体の使い方で、今までとは違う自分に導きます。
フィットネスや筋トレなどで強化する筋肉は、体の外側のアウターマッスル・縮んで硬くなる筋肉で、身体を丸く大きく見せますが、『ピュア・ピラティス』で強化する筋肉は、身体の内側のインナーマッスル=伸長収縮する細くて長いしなやかな筋肉で、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。

また、背骨一骨一骨、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。
意識や動き方、体の使い方を変えることで、外見も内面も、今までとは違う心と身体になるのです。しかし、それは本来の身体の機能で、姿なのです。
私たちが目指すものは、上方に伸びた背骨だけで体を支えているような身体で、頭からすっと上に伸びて、肩が落ち、肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首が長く見える状態です。手足も長く伸びている、しなやかな身体です。背骨を軸として立ち、その他の筋肉はゆるんでいる状態、表情も穏やかにゆるみ、こころもゆるんでいる、リラックスしている状態=本来の状態です。

違いと変化を楽しみ、自分自身に戻る。今もこの先も、自身あふれる自分に、
「ピュア・ピラティス」で心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに、
自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

    ※スタジオは男女共用です。
    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

ご利用者の声

55~59歳 女性

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

2年以上〜3年未満

フリー

30~34歳 女性

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

半年未満

フリー

45~49歳 女性

身体も心も、人生も変わった。
抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

1年以上〜2年未満

フリー

体験レッスンQ&A

体験当日の持ち物は? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

スタジオ名
zen place pilates 京都スタジオ
住所
〒600-8009
京都府 京都市下京区 四条通り室町東入函谷鉾町79
ヤサカ四条烏丸ビル 9F
営業時間
月〜金 9:00-22:00 / 土日祝 7:00-16:00
TEL
075-708-2661
E-mail
kyoto.pilates2@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

阪急烏丸駅24番出口から徒歩1分

阪急烏丸駅24番出口を出て右(西方向)、徒歩約1分。ヤサカ四条烏丸ビル9F(ファミリーマート横)

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

ピラティスNo1
ピラティスNo1