ゼン プレイス ピラティス

zen place pilates
京都

GRADE 02
住所: 〒600-8009
京都府 京都市下京区 四条通り室町東入函谷鉾町79 ヤサカ四条烏丸 ビル
TEL: 075-252-1135
E-mail: kyoto.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

阪急烏丸駅24番出口徒歩1分

阪急烏丸駅24番出口を出て右に徒歩1分くらいです。ファミリーマートの横のヤサカ四条烏丸ビル9Fがスタジオです。



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スタジオからのメッセージ

こんにちは!zen place pilates京都店です。
この度は数あるスタジオの中から当店をお選び頂きありがとうございます


皆さま、今回の新型コロナウイルスにおいての御自身の心や身体の状態はいかがでしょうか?はっきりとした情報が無いまま不安な日々を過ごされていたのではと思います。

宣言が解除されたとはいえ、以前のような生活に完全に戻ることは難しいと言われていますが、コロナウイルスも完全に根絶することが難しいことや、これからは共存していかなければならないことも言われています。


ここで、ピラティスの歴史について簡単に説明させて下さい。
1900年代にピラティス氏は自身の免疫疾患の持病克服のためにコントロロジー(ピラティス)を作りました。
そして第一次世界大戦の時に負傷した兵士達にそのエクササイズを提供し、リカバリーに貢献しました。
1918年、インフルエンザのパンデミックが起こります。世界中で500万人が罹患し、50〜100万人の人が亡くなりました。

しかし、ピラティス氏のリカバリーを受けた負傷した兵士達は誰一人として罹患しなかった。という話はとても有名な話です。

私たちは本来免疫システムというものを持っています。基本的にリンパ系の働きですが、これらは自動的に動くものでは無く、筋肉の収縮により促されています。
特に体幹部分の腹横筋、そしてふくらはぎの筋肉。腹横筋は内部からの健康を作り、脊髄神経が通っている背骨の動きのサポートをしてくれています。ふくらはぎは静脈還流を促します。

ピラティスはこの二つの筋肉を使う動きがとても多いこと、それにより自然と免疫システムを整えている事になります。

コロナウイルスで怖いのは重症化ではないでしょうか。重症化する人の特徴としては肥満や糖尿病、心臓病、高血圧などが挙げられていますが、ピラティスはこれらに対しても効果があるというエビデンスも出ています。

後は、ストレスです。毎日メディア媒体から色々な情報が流れていますが、それにより間違いなく不安を増大させます。この不安こそが免疫システムを壊していく原因でもあります。

その不安は脳の一部の働きによってどんどん大きくなってしまうので、当社ではヨガピラティスというツールを使い、脳神経から働きを正常に戻して免疫システムの正常化が出来る質の高いレッスンを提供しております。
スタジオでも受けて頂けますし、家からzoomを使ってレッスンを受けることが出来ます。特に家から受けられる場合には、スタジオに来なくて良いメリットなどもあり、毎日のルーティーンとして取り入れやすいと好評を頂いております。

そしてスタジオでは細かな正確性の部分を3密を避けたプライベートレッスンで受講されるのがおすすめです。

これを機会に自分自身を見つめ直す事を始めてみませんか?

京都スタジオでは専門性の高い知識を持ったスタッフがおります。スタッフ一同心よりお待ちしております!

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ピラティスは毎日歯を磨くのと同じように生活スタイルの中に組み込んでしまうものです。1日1時間自分の心と身体と対話する時間を取ることをおススメします。

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MAIL:kyoto.pilates2@zenplace.co.jp