ピラティスで変われます!

ヨガの効果

多くの初心者がヨガの効果を実感!

ピラティスの効果

はじめての方も安心!

初心者比率80%

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

体験料金

体験料金

体験レッスンまでの流れ

STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
※ホットヨガを選択の方は、水1ℓ程度や下着(シャワー後の着替え用)をご持参ください。

着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは60分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

-まずは体験レッスン-

体験レッスンを予約する

体験レッスンQ&A

体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

今、zen place ピラティス・ヨガ が必要な理由

  • 免疫力を低下させない

    ① 免疫力を低下させない

    免疫は、リンパ系の働きによって作られており、細菌やウイルスから、体を守る防御システムです。体内の免疫細胞は、体中の血液とリンパ液に乗り、ウイルスや細菌を探して攻撃し、抗体を作ったり破壊したりする働きをします。ピラティスやヨガは、そのリンパの流れを促進しやすい筋肉に働きかける動きが多いため、リンパ系システムが整います。

  • 不安のない、前向きな心になる

    ② 不安のない、前向きな心になる

    私たちの行うピラティスやヨガは、動きや呼吸に集中したレッスンを通じて、身体全体の機能のバランスをつかさどる脳神経系にアプローチします。自律神経系、ホルモン系の機能にも働きかけていくことで、血流を増やし循環をあげて代謝を変えていきます。

  • ③正しい姿勢(ボディ・アライメント)イメージ

    ③ 安心できる環境でのレッスン

    私たちのスタジオでは、感染予防のための、スタジオ内の消毒や、手洗いの徹底、マスク着用を行い、また、スタジオをご利用いただくお客様にも検温や消毒をお願いするなど、安心してレッスンいただける環境づくりを徹底しています。

長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜

新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。

免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは 私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。

zen place

GRADE 02

zen place strong
大阪

ホット
住所: 〒541-0053
大阪府 大阪市中央区 本町2-3-4 アソルティ本町ビル3F
TEL: 06-4963-2414
E-mail: osaka.hotyoga@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

地下鉄 御堂筋線 本町駅・地下鉄 堺筋線 堺筋本町駅

【地下鉄御堂筋線 本町駅からの経路】 ①本町駅7番出口の改札を出てすぐ左の階段を降り、右前方にあるエスカレーターを上がると『ヨドコウビル』が見えるので、そこで後ろに振り向きます。 ②振り向くと『HONMACHI GARDEN CITY』と書いたアーケードがあるので通り抜けてください。 ③通り抜けたら左折し、大通りの『本町通り』にでます。 交差点にあるつるやゴルフ本店を右折したらそのまま直進、本町通りを東へ進んでください。 ④つるやゴルフ前から3つ目の信号の角にかつ家があり、そのビルの3階です。 

【地下鉄堺筋線 堺筋本町駅からの経路】①堺筋本町駅15番出口にEVまたは階段で出ていただき、すぐ後ろに振り返り、本町通沿いを直進します。②左側にコメダ珈琲・薬局ウェルシアのある信号をそのまま直進します。③1階にかつ家のあるビルの3階です。


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スタジオからのメッセージ

■ホットヨガ専門スタジオ:zen place strong大阪本町店
大阪本町店のHPにお越しいただきありがとうございます。
スタジオでは、ホットヨガのレッスンを、<毎日5レッスン>開催、毎日営業しています(月に2回、定休日があります)。

■朝は<9:00>〜夜<20:45>までレッスンを開催
平日は毎日5レッスン、夜は20:45~のクラスまで。
出勤前の“朝活”に、お仕事の後の“夜活”に。
朝しか時間がない方、お仕事帰りの方にも、広く便利にご利用いただけます。もちろん、シャワー室、パウダールーム、レンタルウェア、タオルも完備。出勤前後、お出かけ前でも手ぶらでお越しいただけます。
また、土日のみ<9:00〜>のレッスンも大好評。
休日に早起きして朝ヨガを行うことで、1日をぐっと効率よく過ごせるようになると好評です。

■<30代~40代>の方を中心に<70代>の方まで
幅広い年齢層の方にお越しいただいています。体力に自信のない方、日頃運動をされない方でも、ご自身のペースで行うことができるよう、インストラクターが丁寧にアドバイスさせていただきますのでご安心ください。

■<男性もヨガ、急増中!>
もともと男性しかYOGAを行っていなかった事はご存知でしょうか。 毎日、現代社会で働く男性の心と身体のメンテナンスを応援しています。

ぜひ私たちと一緒に、毎日の生活が快適になるよう心身ともに、健康な身体へと変えていきましょう。スタジオでお待ちしております。 

みなさまのお越しをお待ちしております。