zen place ヨガ専門スタジオ

伝統的なヨガ、現代のニーズに合ったヨガについて、以下に特徴をまとめました。ご自身に合ったヨガを見つける参考にもしていただけます。基本の話やヨガの魅力について、紹介していきます。

ヨガの始まりは、今から約4500年前、インドのインダス川流域で起こったインダス文明にまで遡ります。その後、ヨガは長い年月を経て世界中に広がっていきます。

ヨガは、ダイエット効果や美容効果だけでなく、 姿勢改善や免疫力アップといった健康面の効果から、ストレスの解消といった内面への効果まで、様々な効果が期待できる、大変奥深いものであるためだと考えられます。