あの人が変わった場所。
zen place ヨガ

マットピラティス

精神と身体を最高に引き上げ
まったく新しい自分に出会う

キャデラックピラティス

脳と身体を同時に調和させ
丁寧な呼吸と、正しいポーズで、
精神の調節と身体の機能を目覚めさせる

キャデラックピラティス

zen place yoga

zen placeのヨガは、骨や筋肉を微細に動かすことが、単に、身体を良くすることに留まらないことに注目し、以下のような様々なレッスンを有しますが、全てが呼吸と身体の動きで、脳神経系と免疫機能に働きかけをする動きを基本としています。

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ヨガの歴史

ヨガの始まりは、今から約4500年前、インドのインダス川流域で起こったインダス文明にまで遡ります。その後、ヨガは長い年月を経て世界中に広がっていきますが、今なお人気のある理由としては、ヨガが心身ともに癒しとなり、身体への良い働きかけを感じることができ、また精神力と集中力を高める効果が認められるなど、個々に期待する効果が数多くあるからではないでしょうか。

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ヨガとは

現代では単なるエクササイズの1つとして捉えられることもあるようですが、骨や筋肉を微細に動かし、呼吸と身体の動きをつなげることで脳神経系と免疫機能に働きかける機能があるため、心、精神面への影響も間違いなくあると私たちは考えています。

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ヨガの効果

なぜヨガは多くの人に愛され続けているのでしょうか。その理由として考えられることの1つに、ヨガは、ダイエット効果や美容効果だけでなく、 姿勢改善や免疫力アップといった健康面の効果から、ストレスの解消といった内面への効果まで、様々な効果が期待できる、大変奥深いものであるためだと考えられます。

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zenplaceヨガは、身体はもちろん、脳神経系や内分泌系、心にアプローチする動きをします。そんな奥深いヨガについて様々な角度から検証していきます。

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