body ヨガ&ピラティスで体幹強化!インナーマッスルを鍛えてダイエットにも◎ By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月4日 姿勢があまりよくないと感じる方は多くいらっしゃいます。 特に現代ではスマートフォンやパソコ…
body/pilates 美脚づくりにおすすめのピラティスとは By zenplace / 公開日:2021年2月3日 / 最終更新日:2022年7月19日 脚はダイエットをする女性にとって、悩みが深いパーツではないでしょうか。 「運動や食事制限…
body ピラティスでキュッと引き締まったウエストを作ろう By ArakiNatsuki / 公開日:2021年1月28日 / 最終更新日:2021年1月29日 ウエストラインは、女性の身体の中でも特に緩みやすいパーツの1つ。 「最近ウエストまわりのた…
body 体幹強化に効果的なピラティスとは By ArakiNatsuki / 公開日:2021年1月28日 「体幹トレーニング」という言葉を耳にし、興味を持っている方も多いのではないでしょうか。 体…
body 【ピラティスで美脚!】O脚改善に効果的なピラティスとは? By ArakiNatsuki / 公開日:2021年1月28日 / 最終更新日:2022年7月19日 「モデルのような、すらりとした美脚になりたい!」という方もいらっしゃるのでは。 美脚を実現…
body ピラティスで体幹強化【歪みのない姿勢美人へ】 By ArakiNatsuki / 公開日:2021年1月28日 「うわ…わたし、姿勢が悪い」 街を歩いていて、ふとショーウィンドウや鏡に映りこんだ自分の姿…
body 体幹強化できるトレーニングにはピラティスがおすすめ! By ArakiNatsuki / 公開日:2021年1月28日 何だか姿勢が悪くなり体調も悪くなったと感じたら、自分の体を支えている体幹が弱くなっているの…
body ヨガやピラティスで体幹が鍛えられる!?体幹を鍛えるメリットを解説 By zenplace / 公開日:2021年1月27日 ヨガ・ピラティスの歴史 ヨガは約4000年前のウパニシャッド聖典に「ヨーガ」という言葉が記…
body/medical 再拡大しつつある新型コロナウイルスの感染に対する新習慣 By zenplace / 公開日:2021年1月25日 / 最終更新日:2021年4月27日 この原稿を書いている2020年11月23日は3連休中で各地で賑わいを見せておりますが、新型…
body 姿勢を直して歪みを改善!ピラティスで得られる体幹トレーニングの効果とは? By zenplace / 公開日:2021年1月22日 ■体幹とはどの部分? スポーツ番組やニュースを見ていると、よく『体幹』という言葉を耳にし…