medical ピラティスはヘルニアの改善に役に立つの？ By zenplace / 公開日:2015年10月23日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスで辛いヘルニアを軽減できるといわれます ヘルニアの症状は背骨の骨がズレたり詰まっ…
mindfulness 日常で実践！マインドフルネス～「歩く」編～ By zenplace / 公開日:2015年10月15日 / 最終更新日:2021年4月27日 マインドフルネスについて、コラムをいくつか紹介してきましたが、なかなか理解することが難しい…
mindfulness マインドフルネスと呼吸～生きることは「息る」こと～ By zenplace / 公開日:2015年10月15日 / 最終更新日:2021年4月27日 マインドフルネスコラム、今回は「マインドフルネスと呼吸」というお題でお話しを始めたいと思い…
mindfulness マインドフルネスとヨーガの関係とは？ By zenplace / 公開日:2015年10月14日 / 最終更新日:2021年4月27日 マインドフルネスコラム、第二回目は「マインドフルネスとヨーガ」というお題でお話しを始めたい…
mindfulness マインドフルネスとは？～無意識なストレスからの解放～ By zenplace / 公開日:2015年10月13日 / 最終更新日:2022年9月28日 マインドフルネスとお聞きになって、知っている方もいれば、はじめて知る言葉という方もいらっし…
body ピラティスの基本でヒップアップが出来るの？ By zenplace / 公開日:2015年10月4日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスの基本マスターで、ヒップアップ効果も ピラティスは効率良く活かすことによって、ヒ…
medical 【保存版】ヨガは自律神経の乱れや「なんとなく不調」を改善する効果があるの？ By zenplace / 公開日:2015年10月4日 / 最終更新日:2022年4月26日 ヨガの呼吸法が自律神経を整え、心身ともにリラックスした状態へと変えていきます 人間は常に息…
yoga 【保存版】早く効果を感じたい！効果的なヨガの頻度はどのくらい？ By zenplace / 公開日:2015年10月3日 / 最終更新日:2023年11月17日 姿勢改善、ダイエット、シェイプアップ……早くヨガの効果を実感したい！ どんどんレッスンを詰…
pilates ピラティスの基本となる「インナーマッスル」とは？ By zenplace / 公開日:2015年10月3日 / 最終更新日:2020年11月16日 ピラティスの基本でインナーマッスルを鍛えよう ピラティスによって働きかける筋肉は、身体の外…
pilates ピラティスの基本用語って何があるの？ By zenplace / 公開日:2015年10月2日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスの基本はまず用語から 美容に取り入れやすいエクササイズとして、女性を中心に大きな…
