body ピラティスで効果的に腹筋を使って鍛えることができる? By zenplace / 公開日:2016年5月20日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスで効果的に腹筋を鍛えられるといわれています ピラティスでは効果的なインナーマッス…
improvement ヨガの開脚ポーズにはどのような効果があるの? By zenplace / 公開日:2016年5月20日 / 最終更新日:2021年4月27日 むくみ解消や便秘解消などの幅広い効果が期待できます! ヨガの開脚のポーズとして代表的な開脚…
yoga ヨガにはスピリチュアルな効果もあるって本当ですか? By zenplace / 公開日:2016年5月18日 / 最終更新日:2021年4月27日 スピリチュアルな要素は含まれることもあります ヨガはいくつもの流派ができており、それぞれに…
body ピラティスで腹筋を鍛えることと呼吸法は関係あるの? By zenplace / 公開日:2016年5月18日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスでの腹筋強化のポイントは呼吸法にあります ピラティスのエクササイズで腹筋を鍛えよ…
yoga 効果に差が発生!ヨガとストレッチの違いは? By zenplace / 公開日:2016年5月16日 / 最終更新日:2021年4月27日 矯正効果やストレス解消効果などが大きな違いです ヨガとストレッチに共通していることには、筋…
body ピラティスは腹筋にも背筋にも効果があるの? By zenplace / 公開日:2016年5月16日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスは腹筋も背筋もバランスよく鍛えることが期待できます。 ピラティスのエクササイズは…
body ヨガには筋肉を鍛える効果があるの? By zenplace / 公開日:2016年5月14日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガは筋肉を鍛えダイエットにも効果的だとされています ヨガは腹式呼吸を繰り返し、全身を使っ…
medical ピラティスで腹筋を鍛えると筋肉痛になる? By zenplace / 公開日:2016年5月14日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスは腹筋に効果的に負荷を与えるので筋肉痛になります ピラティスで腹筋を鍛えるとほと…
mindfulness マインドフルネスと「きく」 By zenplace / 公開日:2016年5月12日 / 最終更新日:2021年4月27日 今回はマインドフルネスと「きく」というテーマで話を進めていきたいと思います。 日本語で「き…
body ピラティスは腹筋を鍛える効果もあるの? By zenplace / 公開日:2016年5月12日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスは腹筋を鍛える効果があるとされています ピラティスのエクササイズは短時間でも腹筋…