medical ヨガが体と心にもたらす効果一覧とは? By zenplace / 公開日:2016年6月20日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガには体と心を健康にする色々な効果があると言われています。 ヨガは呼吸法を用いながら、体…
pilates 【保存版】ピラティスは男性でも効果があるの? By zenplace / 公開日:2016年6月18日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスは男性でも柔軟性のあるしなやかな筋肉と、健康的な身体を手に入れることができます …
yoga 朝と夜でヨガのポーズは変えたほうが効果的ですか? By zenplace / 公開日:2016年6月18日 / 最終更新日:2021年4月27日 効果を得るには朝と夜で、行うヨガポーズを変えてみましょう 夜、眠っている間は、体の細胞が最…
improvement ピラティスには便秘を解消する効果がある? By zenplace / 公開日:2016年6月16日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスで腹筋を鍛えることで便秘解消の効果が期待できます エクササイズとして人気のピラテ…
body ヨガは筋肉のトレーニングに効果的ですか? By zenplace / 公開日:2016年6月16日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガのポーズの中には、筋肉を強化するのに効果的なポーズもあります ヨガのポーズの中には、重…
exercisesforwomen マタニティーヨガにはどのような効果があるのですか? By zenplace / 公開日:2016年6月14日 / 最終更新日:2021年4月27日 マタニティーヨガでは腹式呼吸法が用いられており、さまざまな効果が期待できます 妊娠中のヨガ…
body ピラティスを加圧で行う効果は? By zenplace / 公開日:2016年6月14日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスを加圧で行うと効果がアップします 加圧トレーニングは、筋力トレーニングをする際に…
medical ピラティスの効果で肩こりが治るの? By zenplace / 公開日:2016年6月12日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスで姿勢をよくして肩こり改善効果を期待できます ピラティスの効果には肩こりを改善す…
yoga ヨガは月2回でも効果はあるのですか? By zenplace / 公開日:2016年6月12日 / 最終更新日:2021年4月27日 効果的にヨガを行うなら、月2回より週1~2回の実施が良いでしょう ヨガは、様々なポーズに呼…