pilates ピラティスの効果で健康になれるのは本当? By zenplace / 公開日:2016年6月10日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスで健康効果を高めることができるといいます ピラティスの健康への効果のひとつとして…
body ヨガは10分行うだけでも効果は出るの? By zenplace / 公開日:2016年6月10日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガは1日10分でも継続すればダイエット効果などが表れる可能性はあります ヨガは始めからム…
mindfulness マインドフルネスと日常生活 By zenplace / 公開日:2016年6月9日 / 最終更新日:2021年4月27日 今回はマインドフルネスと日常生活というテーマで進めたいと思います。マインドフルネスセンター…
women/おすすめ記事 ヨガは妊活・不妊治療に効果を発揮するの? By zenplace / 公開日:2016年6月8日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガには自律神経機能や冷え性を改善させ、血流を良くする効果があるといわれています。 ヨガは…
mindfulness ピラティスが心にもたらす効果とは? By zenplace / 公開日:2016年6月8日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスの胸式呼吸法には、心を元気にして集中力を高める効果があるとされています ピラティ…