pilates ダンスをしている人にピラティスが効果的って本当? By zenplace / 公開日:2017年2月20日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスを始めるとダンスの動きにもうれしい効果があります ピラティスはインナーマッスルを…
improvement ヨガには若返りの効果があるって本当? By zenplace / 公開日:2017年2月19日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガで体の調子を整えることで若返り効果も期待できます ヨガを日常的に行っている人は、年齢に…
body ピラティスのダイエット効果が出る期間はどのくらい? By zenplace / 公開日:2017年2月18日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスでダイエット効果を実感できるまでの期間には個人差があります ピラティスをどのくら…
yoga ヨガのローランジのポーズにはどんな効果がある? By zenplace / 公開日:2017年2月17日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガのローランジは下半身を中心に効果の期待できるポーズです ローランジのポーズは足を開いて…
pilates ピラティスの「ソー」はどんな効果があるの? By zenplace / 公開日:2017年2月16日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスの「ソー」はウエストのシェイプアップに効果的とされるエクササイズです 体のインナ…
yoga ヨガが恋愛に効果的と言われているのはどうして? By zenplace / 公開日:2017年2月15日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガで心身を整え自分を魅力的にすることで恋愛を成功させる効果も期待できます ヨガをすれば魔…
pilates ピラティスのスワンの効果とは? By zenplace / 公開日:2017年2月14日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスの「スワン」は腰痛の改善に効果的と言われています 腰痛は男性では1番、女性では肩…
yoga 【保存版】ルーシーダットンとは?ヨガとは違うもの? By zenplace / 公開日:2017年2月13日 / 最終更新日:2022年7月20日 ルーシーダットンとは体の動きを重視したタイ式のヨガで、「仙人体操」という健康法です ヨガに…
pilates ピラティスはスポーツにどんな効果があるの? By zenplace / 公開日:2017年2月12日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスは体幹を鍛え、スポーツのパフォーマンスの向上する効果が期待されています ピラティ…