yoga ヨガの呼吸法は鼻呼吸か口呼吸かどっちなの？ By zenplace / 公開日:2017年4月29日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガの呼吸法は基本的には鼻呼吸ですが、口呼吸も有効的だとされています ヨガの呼吸法は色々あ…
medical ピラティスで肩こりは改善、もしくは解消されるの？ By zenplace / 公開日:2017年4月29日 / 最終更新日:2021年2月26日 ピラティスは肩こりの改善や解消に役立つといわれています 最近流行りのピラティスを単なる運動…
report スタンフォード大学で人気の自己能力を高めるためのマインドフルネスとは？ By zenplace / 公開日:2017年4月27日 / 最終更新日:2023年3月8日 そんな中にあって今、マインドフルネスの講義が学生の間で人気を集めているのだという。講師を務…
medical 【保存版】ピラティスが腰痛改善に効果的な理由とは？おすすめポーズはある？ By zenplace / 公開日:2017年4月27日 / 最終更新日:2021年4月15日 腰を支えるお腹周りのインナーマッスルを鍛え、骨格を正しく整えることで、腰痛改善に効果がある…
yoga ヨガの呼吸法は口から吸ったり吐いたりしてもいいの？ By zenplace / 公開日:2017年4月27日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガの呼吸法では口から息を吸ったり吐いたりすることもあります ヨガの呼吸法は、基本的には鼻…
medical ピラティスは腰痛のリハビリに効果がある？ By zenplace / 公開日:2017年4月25日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスは腰痛の方のリハビリとして効果を期待できるものです ピラティスというものは元々エ…
yoga ヨガで用いられる「クンバカ」ってどんな呼吸法なの？ By zenplace / 公開日:2017年4月25日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガの「クンバカ」は息を止めることで自律神経のバランスを整える呼吸法です ヨガで取り入れら…
yoga ヨガの呼吸法を練習するとどんな効果が得られるの？ By zenplace / 公開日:2017年4月23日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガの呼吸法を練習すると、自律神経を整えられるといわれています 「ヨガ」は呼吸とポーズ（ア…
medical ピラティスで腰痛予防になるの？ By zenplace / 公開日:2017年4月23日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスは腰痛予防のためにも効果があるといわれています ヨガやピラティスを毎日の習慣とし…
body ピラティスで二の腕を引き締めることができる？ By zenplace / 公開日:2017年4月21日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスは二の腕の脂肪の引き締めにも効果を発揮するといわれています ピラティスのエクササ…
