yoga ヨガの「ウジャイ呼吸法」、正しい音の出し方とは? By zenplace / 公開日:2017年4月21日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガのウジャイ呼吸法では、呼吸する時に喉の奥でシューッという音を出します ウジャイ呼吸法は…
body ピラティスは下腹を引き締めることができる? By zenplace / 公開日:2017年4月19日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスは下腹を引き締めることが出来ると考えられます ピラティスは下腹を引き締めることが…
improvement ヨガが花粉症の症状緩和に効果があるって本当? By zenplace / 公開日:2017年4月19日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガで自律神経のバランスが整えば、花粉症の症状緩和にも効果が期待できます 春は花粉が一年の…
body ピラティスは太ももダイエットに効果がある? By zenplace / 公開日:2017年4月17日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスは痩せにくい太ももを引き締めていくダイエット効果を期待できます ピラティスはイン…
improvement 花粉症に効くヨガの呼吸法とは? By zenplace / 公開日:2017年4月17日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガの呼吸法である腹式呼吸は、花粉症の緩和に効果があると言われています 呼吸法には胸式呼吸…
improvement ヨガは花粉症を改善することができる? By zenplace / 公開日:2017年4月15日 / 最終更新日:2024年4月28日 ヨガを継続して行うことで、花粉症の症状を改善する効果があると言われています ダイエットや身…
body ピラティスと加圧、どっちがダイエット効果が高いの? By zenplace / 公開日:2017年4月15日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスと加圧のどちらもダイエット効果を期待でき、ピラティスを行いながら加圧をプラスする…
body 鍛えにくい背筋や腰痛にもピラティスがいいの? By zenplace / 公開日:2017年4月13日 / 最終更新日:2021年4月27日 腰痛改善や背筋にはピラティスのエクササイズに効果があるといわれています 腰痛改善や鍛えにく…
improvement ヨガは花粉症予防になるの? By zenplace / 公開日:2017年4月13日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガは継続して行うことで花粉症予防ができると言われています くしゃみや鼻詰まり、鼻水などと…
body ピラティスにダイエット効果はあるのでしょうか? By zenplace / 公開日:2017年4月11日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスにダイエット効果はあると考えられます ピラティスのエクササイズにはダイエット効果…