pilates ピラティスとベリーダンスの違いとは？ By zenplace / 公開日:2018年8月30日 / 最終更新日:2020年8月19日 ピラティスはエクササイズですがベリーダンスはエクササイズを目的としていません ピラティスも…
pilates ピラティスでよく聞くパワーハウスってどんな意味？ By zenplace / 公開日:2018年8月29日 / 最終更新日:2020年8月17日 ピラティスのパワーハウスとは身体の中心のことです ピラティスでよく聞く「Powerhous…
pilates ピラティスをする時は化粧をしない方が良い？ By zenplace / 公開日:2018年8月28日 / 最終更新日:2020年8月18日 ピラティスをする時は化粧をしていても大丈夫です ピラティスのレッスンを受ける時は、化粧をし…
improvement テニスボールを使ったピラティスの効果とは？ By zenplace / 公開日:2018年8月27日 / 最終更新日:2020年8月17日 テニスボールを使ったピラティスではむくみの解消が期待できます テニスボールを使ったピラティ…
medical ピラティスで側湾症は改善できる？ By zenplace / 公開日:2018年8月26日 / 最終更新日:2020年8月13日 ピラティスで側湾症を改善するのは可能です 側湾症とは、背骨に歪みやねじれが生じている状態を…
improvement ヨガをすると疲労回復できるの？ By zenplace / 公開日:2018年8月25日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガをすると使っていない筋肉まで使うためバランスが取れて疲労回復に役立ちます 日常生活で使…
pilates ピラティスの基本「ペルビックカール」の効果は？ By zenplace / 公開日:2018年8月25日 / 最終更新日:2020年8月13日 ピラティスの「ペルビックカール」は姿勢改善効果が期待できます 「ペルビックカール」とはピラ…
mindfulness ピラティスの瞑想がより効果的な理由とは？ By zenplace / 公開日:2018年8月24日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスは動く瞑想のため、集中力が高まり自然とマインドフルネスの状態になります ピラティ…
mindfulness ヨガの瞑想を高めるポーズとは？ By zenplace / 公開日:2018年8月23日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガの瞑想のポーズはさまざまな方法で自分と向き合うことを目指します ヨガの数あるポーズは瞑…
pilates ピラティスで腹筋に効果的な「ローリング」とは？ By zenplace / 公開日:2018年8月23日 / 最終更新日:2020年8月25日 ピラティスで行う「ローリング・ライク・ア・ボール」はボディラインを整える効果が期待できます…
