diet ヨガ後はどんな飲み物を飲むといいの? By zenplace / 公開日:2018年8月22日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガ後の飲み物もヨガ中と同じく常温の軟水がおすすめです ヨガ後に飲む飲み物は、吸収率が高く…
pilates 【保存版】ピラティスの基本姿勢「V字バランス」の効果とは? By zenplace / 公開日:2018年8月22日 / 最終更新日:2020年8月13日 ピラティスの「V字バランス」は腹筋を鍛えられるだけでなく、スタイルアップや精神面にも効果が…
yoga ヨガのダウンドッグのポーズを上手に行うコツは? By zenplace / 公開日:2018年8月21日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガのダウンドッグのポーズは段階を追って取り組みましょう 手足をまっすぐ伸ばすダウンドッグ…
pilates ピラティス専用のベッドって何? By zenplace / 公開日:2018年8月21日 / 最終更新日:2020年8月19日 ピラティス専用のベッドを使用することで身体に負担をかけずにエクササイズを行うことができると…
pilates ピラティスにゴムチューブを取り入れるメリットとは? By zenplace / 公開日:2018年8月20日 / 最終更新日:2020年8月17日 ピラティスで行うゴムチューブエクササイズは強度が簡単に調整できるメリットがあります もとも…
improvement ヨガをしたらニキビができてしまったのはなぜ? By zenplace / 公開日:2018年8月20日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガを続けて身体が本来のバランスを取り戻していくとデトックスによりニキビができると言われて…
improvement ヨガをするとリンパの流れが良くなるの? By zenplace / 公開日:2018年8月18日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガは呼吸法とポーズで心身を自然な状態へ整えるため、リンパの流れがスムーズになると言われて…
body ピラティスでドローインをする効果とは? By zenplace / 公開日:2018年8月18日 / 最終更新日:2020年8月17日 ピラティスの動作の1つであるドローインを取り入れることでインナーマッスルを効率的に鍛えられ…
yoga ヨガポールの正しい使い方は? By zenplace / 公開日:2018年8月17日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガポールの正しい使い方をすることで、ポーズの効果をより引き出してくれます 円柱形のヨガポ…
pilates ピラティスのデメリットはあるの? By zenplace / 公開日:2018年8月16日 / 最終更新日:2020年8月17日 ピラティスのデメリットはありませんが、敢えて言うなら動きが難しいと感じる方もいるという点で…