improvement ホットヨガは美肌に効果がある? By zenplace / 公開日:2019年1月26日 / 最終更新日:2021年4月27日 ホットヨガの発汗作用が美肌につながるとされています ホットヨガは身体が柔軟になるとされる室…
yoga ホットヨガがなかなか続かないのはなぜ? By zenplace / 公開日:2019年1月25日 / 最終更新日:2021年4月27日 ホットヨガの注意点に気をつけないとホットヨガが続かない場合もあります ホットヨガは、運動に…
selfcare ストレッチインストラクターになるには資格が必要? By zenplace / 公開日:2019年1月25日 / 最終更新日:2021年4月27日 ストレッチインストラクターに絶対必要な資格はないです ストレッチのインストラクターやトレー…
diet ホットヨガと一緒に糖質制限もするべき? By zenplace / 公開日:2019年1月24日 / 最終更新日:2021年4月27日 ホットヨガに糖質制限を合わせると体重を落としやすいといえます ホットヨガは、室温約40℃、…
selfcare ストレッチを行えばくびれをつくることができる? By zenplace / 公開日:2019年1月24日 / 最終更新日:2021年4月27日 ストレッチで身体の柔軟性を高めることはくびれ作りに役立ちます ウエストのくびれがない人は、…
women 着床時期でもホットヨガをしていいの? By zenplace / 公開日:2019年1月23日 / 最終更新日:2021年4月27日 着床時期にはホットヨガを控えた方がよいとされています ホットヨガは、気温約40℃の高温多湿…
body ストレッチをした時にお腹がつるのはどうして?原因と対策を解説! By zenplace / 公開日:2019年1月23日 / 最終更新日:2022年6月24日 床で前屈などのストレッチをしている時に、腹筋がつって痛い思いをしたという経験はありませんか…
selfcare おしりもストレッチをするべき? By zenplace / 公開日:2019年1月22日 / 最終更新日:2021年4月27日 デスクワークが多い人にはおしりのストレッチをおすすめします 忘れてしまいがちなおしりのスト…
yoga ホットヨガのあとに眠気を感じることがある? By zenplace / 公開日:2019年1月22日 / 最終更新日:2021年4月27日 ホットヨガの好転反応で眠気を感じることがあります ホットヨガを始めてしばらくすると好転反応…
selfcare うつ伏せストレッチの効果とは? By zenplace / 公開日:2019年1月21日 / 最終更新日:2021年4月27日 うつ伏せストレッチには骨盤矯正の効果が期待されています うつ伏せストレッチには、骨盤を矯正…