【zen place】目黒のピラティススタジオ

zen place pilates
目黒スタジオ

スタジオからのメッセージ

こんにちは！目黒スタジオです。
こちらのページをご覧いただきありがとうございます。

この時期だからこそ、日々を楽しく過ごしていきたいですね。

＊ピラティスで心身ともにマインドフルにハッピーで健康な毎日を過ごしましょう＊

☆体験レッスンは初心者の方も大歓迎です☆
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こちらからどうぞ！

☆下記に当てはまる方は、マンツーマンで行う
【プライベートレッスン体験】もおすすめです☆
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・身体を動かすことに不安がある(ケガや病気など)
・ご自身の身体のことを詳しく知りたい
・運動経験が少なく、運動不足から解消したい

プライベートレッスンのご体験も
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こちらからどうぞ！

・なんでも効果を感じる前にやめてしまう
・ひとりだと継続しない
・身体を動かすことに不安がある
・ポジティブになりたい
・身体のことを詳しく知りたい
・パフォーマンスアップ（仕事、スポーツなど）
・ピラティスをまず始めてみたい

このようなお悩みの方におススメのパッケージプランがあります！
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https://www.basipilates.jp/intensive/lp.php

始める前に自分にできるかどうか不安がある方は、お気軽にご相談下さいませ。
スタッフがカウンセリングとともに最適なプランを一緒に考え、セッションを行いますので安心してご参加ください。

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アメリカカリフォルニア発のBASIピラティスは、世界30カ国以上、650か所以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体であり、質の高いプログラムとして評価されています。インストラクターは全員が世界共通の厳しいBASIピラティスの指導者育成プログラムの有資格者。全店マシン完備の本格ピラティススタジオです。

いまやアスリートやモデルや女優の方々の多くが取り入れているピラティスメソッドですが、こちらのスタジオにいらっしゃる方のほとんどが、未経験からのスタートです。

ピラティスのエクササイズを通して深呼吸をすることで、体の内部から生まれ変わることができるでしょう。良い習慣を取り入れて、より充実したライフスタイルを今から始めていきましょう！

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Mayuko、Ura、Rizu、Junna、Rinoこの5人のWEを中心に皆さんのライフスタイルをより良くしていくお手伝いをしていきます！
身体を変え、心を変え、新しい自分に出会いませんか？

ぜひ、スタジオにてお待ちしています！

どのような雰囲気でレッスンをしているのか、気になる方は一度スタジオに足をお運びください。
スタジオ見学も大歓迎です♪

インスタグラムも要チェック！
【zenplacebasipilates_meguro】

※スタジオでは安心してレッスンを受けて頂けるよう以下を徹底しております。※
・スタジオ換気の強化
・体温計測、手洗い、消毒を継続して徹底
・共用プロップスの除菌

ご予約がとれない場合は、お電話にてスタッフとご相談も可能です！
お気軽にお問合せ下さい！（スタッフがレッスン等で不在の場合もございます。）

スタジオでお会いできる事を楽しみにしております！

スタジオからのお知らせ

スタジオのインスタグラム

まずは体験から

電話予約ウェブで予約

zen placeのピラティスについて

zen placeのピラティス

zen place pilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。
「ピュア・ピラティス」はいままでと違う身体の使い方で、今までとは違う自分に導きます。
フィットネスや筋トレなどで強化する筋肉は、体の外側のアウターマッスル・縮んで硬くなる筋肉で、身体を丸く大きく見せますが、『ピュア・ピラティス』で強化する筋肉は、身体の内側のインナーマッスル=伸長収縮する細くて長いしなやかな筋肉で、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。

また、背骨一骨一骨、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。
意識や動き方、体の使い方を変えることで、外見も内面も、今までとは違う心と身体になるのです。しかし、それは本来の身体の機能で、姿なのです。
私たちが目指すものは、上方に伸びた背骨だけで体を支えているような身体で、頭からすっと上に伸びて、肩が落ち、肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首が長く見える状態です。手足も長く伸びている、しなやかな身体です。背骨を軸として立ち、その他の筋肉はゆるんでいる状態、表情も穏やかにゆるみ、こころもゆるんでいる、リラックスしている状態＝本来の状態です。

違いと変化を楽しみ、自分自身に戻る。今もこの先も、自身あふれる自分に、
「ピュア・ピラティス」で心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに、
自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

体験レッスンまでの流れ

体験レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

※スタジオは男女共用です。
事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます！
予約当日スタジオへ

着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
（ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。）

※動きやすいウエア（靴・ソックスは不要です）やタオルをご持参ください。
※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。
着替え

ロッカールームでお着替えをしていただきます

※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
※設備詳細は店舗により異なります。
クラスを体験

経験豊富なインストラクターがサポート。
インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。
カウンセリング

30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

※当日入会の場合は入会金が無料となります。