こんにちは！目黒スタジオWEのAiriです(^_^)
今、「ウィンターブルー」といわれる「冬季うつ病」がジワジワと流行っているのをご存知ですか？
日本人の10人に1人はウィンターブルーといわれています。
あなたもその1人である可能性は極めて高いです！！！
コロナウィルスで家にこもりがちになるこの時期、
日に当たる時間が短くなったり、身体を動かさなくなることで、脳内物質のセロトニン（別名：幸せホルモン）の分泌量が低下します。これがうつ状態を引き起こす原因と考えられています。
＊＊＊ピラティスで心身共にマインドフルに！ウィンターブルー知らずのハッピーで健康な2020年を過ごしましょう！＊＊＊
☆体験レッスンは初心者の方も大歓迎です☆
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・身体を動かすことに不安がある(ケガや病気など)
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・なんでも効果を感じる前にやめてしまう
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・ピラティスをまず始めてみたい
始める前に自分にできるかどうか不安がある方は、お気軽にご相談下さいませ。
スタッフがカウンセリングとともに最適なプランを一緒に考え、セッションを行いますので安心してご参加ください。
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アメリカカリフォルニア発のBASIピラティスは、世界30カ国以上、650か所以上に展開する世界最大規模のピラティス教育団体であり、質の高いプログラムとして評価されています。インストラクターは全員が世界共通の厳しいBASIピラティスの指導者育成プログラムの有資格者。全店マシン完備の本格ピラティススタジオです。
いまやアスリートやモデルや女優の方々の多くが取り入れているピラティスメソッドですが、こちらのスタジオにいらっしゃる方のほとんどが、未経験からのスタートです。
ピラティスのエクササイズを通して深呼吸をすることで、体の内部から生まれ変わることができるでしょう。良い習慣を取り入れて、より充実したライフスタイルを今から始めていきましょう！
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Minami、Airi、Rizu、Ura、Hikaruこの5人のWEを中心に皆さんのライフスタイルをより良くしていくお手伝いをしていきます！身体を変え、心を変え、新しい自分に出会いませんか？
ぜひ、スタジオにてお待ちしています！
どのような雰囲気でレッスンをしているのか、気になる方は一度スタジオに足をお運びください。
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