ヨガスタジオ zen place yoga 下北沢 東京都 世田谷区北沢3-21-2 TOHYAMAビル2F

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

下北沢でヨガを体験!

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ヨガNo1

ヨガ GRADE 02
zen place yoga
下北沢

常温

下北沢スタジオからの
メッセージ

zen place下北沢スタジオへようこそ!
zen place下北沢スタジオはこんなスタジオ
●男女比
男女比
女性が行なうイメージが強いヨガですが、
zen placeでは男女区別なくご利用いただけます。
下北沢スタジオでは男女比は1:3くらいと、男性にも多く通って頂いています。

●年齢比
年齢比
zen placeのレッスンは丁寧にじっくり取り組めるので、年齢に関わらず続けられます。
下北沢スタジオでは40~50代の方がもっとも多く、
また60代~の方も日々練習に励む、落ち着いた雰囲気のスタジオです。

レッスンの様子
私たちzen placeは
皆様の心身の健康と豊かな生活をサポートいたします。
まずはご自身の身体で体感してみてください。
皆様とお会いできることを楽しみにしております。

zen place下北沢スタジオ一同


→体験レッスン(プライベートレッスン)を申し込む

→体験レッスン(グループレッスン)を申し込む


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駐輪場が徒歩1分のところにできました!
セントラルフィットネスの隣で2時間無料です。 近隣の駐輪場
 

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選べる受講方法

ヨガのクラス

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンラインヨガのクラス

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

初心者でも安心!

初心者比率80%
zen place ヨガでプライベートレッスン

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

初心者でもヨガが出来ます

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
※ホットヨガを選択の方は、水1ℓ程度や下着(シャワー後の着替え用)をご持参ください。

着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

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体験レッスンQ&A

ヨガとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜

新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。

免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは 私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。

zen place

アクセス

常温
住所: 〒155-0031
東京都 世田谷区北沢 3-21-2 TOHYAMAビル2F
TEL: 03-5738-8030
E-mail: shimokitazawa@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 9:00-22:00
土日祝 8:00-17:00

スタジオへの道のり

小田急線下北沢駅 東口から徒歩3分

下北沢駅東口を出てオオゼキ左横の下北沢一番街をまっすぐ。つきあたり右に曲がり左側にある整骨院があるビルの2F

京王線下北沢駅 京王中央口から徒歩3分

小田急線と同じ


zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!