大人になってから習い事を始めるとなると、気恥ずかしくなったり、「本当にできるだろうか」と不安になったりして二の足を踏んでしまうことがあるでしょう。しかし、大人だからこその習い事のよさがあります。
そこで この記事では、今から習い事を始めるメリットを解説するとともに、おすすめの習い事を9つ紹介します。 ここで自分に合う習い事を見つけて、生活をより豊かなものにしましょう。
目次
大人になってから習い事を始めるメリット
ここでは、 大人になってから習い事を始めるメリットを4つ紹介します。 これらのうち、ひとつでも魅力を感じるものがあるなら、挑戦してみてはいかがでしょうか。まずは一歩踏み出すことが、よりすてきな自分になる近道です。
知らない世界を体験できる
これまで試したことのない習い事を始めることで、知らない世界を体験できます。新鮮さを感じたとき、人は時間を長く感じるので、「最近、日々が瞬く間に過ぎてしまう」と感じているのなら、特にちょうどよいでしょう。
また、新鮮さは充実感にもつながります。仕事や子育てなど以外にも打ち込めるものを持つことは、自信の向上やストレスの軽減にも役立つでしょう。
健康維持が期待できる
身体を動かす習い事を選べば、健康維持が期待できます。大人になるにつれて運動習慣は減りやすいですが、そのままにしておくと筋力や体力はどんどん衰えてしまうでしょう。けがや病気のリスクにもつながるので、習い事で運動不足をカバーするのがおすすめです。
また、身体を動かせば精神を安定させるセロトニンや、気分を向上させるエンドルフィンといった脳内物質が分泌されます。運動を習い事で習慣化すれば身体はもちろん、心も前向きに元気になれるでしょう。
成長の機会が増える
成長の機会が増えるのは、習い事の大きなメリットです。上達していく自分に気付いたり、講師や仲間から褒められたりすることはうれしく、自信にもつながります。披露する場がある習い事は、よい経験や達成感をもたらしてくれるでしょう。
また、資格や特技を取得できる習い事もあります。 スキル向上や新たな特技の発見のためにも、プライベートを充実させるためにも、有用でしょう。
新しい出会いがある
グループで行う習い事であれば、友達づくりにも役立てられます。大人になると職場や子どもの学校など、出会いの場が限られやすく、体面上話題を選ばなくてはいけない関係性が多いでしょう。
その点、習い事つながりの出会いであれば、共通の趣味を持つ人が集まります。まるで子どものころに戻ったときのように、和気あいあいと盛り上がれる友達ができることもあるでしょう。
大人の習い事｜仕事に役立つ【3選】
仕事に役立つ資格やスキルを取得したいのなら、 「英会話」「プログラミング」「Webデザイン」といった3つの習い事がおすすめ です。ここでは、これらの習い事のメリットについて解説します。自分の仕事に生かせる習い事であるかをチェックしてみてください。
キャリアアップにつながる：英会話
グローバル化が進む現代では、英会話スキルが必要とされるシーンが増えているので、さまざまな職種においてキャリアアップに役立てやすいでしょう。英会話教室は数多くあり、仕事帰りなどに通いやすいのもポイントです。パソコンやタブレットなどを用いて、自宅からレッスンを受けられるオンライン英会話もあります。
ITスキルが身に付く：プログラミング
ITおよびDX化を推進する企業が増え、プログラミングスキルのある人材が重視されています。一般的なスクールにはさまざまなコースが用意されているので、自分がしたいことに合った知識が学べるでしょう。
求人も多い分野であり、生徒に対して転職支援をしているスクールもあるので、これから再就職や転職を考えている方にもおすすめです。英会話同様、オンラインのスクールもあります。
スキルアップにおすすめ：Webデザイン
コロナ禍の影響もあり、Web分野の需要も高まっています。比較的誰でも始めやすいのがWebデザインです。完全初心者向けから上級者向けまで、豊富にコースが用意されています。
技術がしっかり身に付けばフリーランスでも働きやすい職種なので、在宅ワーカーや副業を始めたい方にもおすすめです。
大人の習い事｜知識と教養が身に付く【3選】
大人ならではの知識や教養を楽しく身に付けたいのなら、 「生け花」「着付け」「茶道」がおすすめ です。日本の伝統的な文化や作法を押さえることは、自信につながるだけでなく、美しい立ち振る舞いをスマートにできるようになります。周りから一目置かれる特技にもなり得るでしょう。
伝統に触れる：生け花
生け花は伝統文化を学びながら、自らの感性を磨ける習い事です。季節に合った花材を使用するので、これまで目を向けていなかった四季をじっくりと堪能できるでしょう。そのような豊かな時間を持つことは、リフレッシュにもつながります。また家でもお花を生ければ、お部屋の雰囲気が明るくなり、居心地がよくなるでしょう。
礼儀作法を学べる：着付け
着物の礼儀作法やマナー、歴史などを教えてもらえるのが着付け教室です。ただ着物を着られるというだけでなく、背筋の伸ばし方や手元の動かし方など、美しい所作まで身に付くかもしれません。
続けていれば、 上品な立ち姿や振る舞いが日ごろから自然とできるようになり、自分をランクアップさせられます。
和の文化を感じる：茶道
近年は服装自由、椅子も選べるなど、気軽に楽しめる茶道教室が増えています。しかしどのような教室でも、礼儀作法や伝統文化はしっかりと学べるでしょう。美しい姿勢や所作も身に付きます。お茶菓子も一緒に楽しめるので、食べることが好きな方にもおすすめです。
大人の習い事｜健康的な身体を目指す【3選】
健康的な身体を目指したい方には、 「ピラティス」「ヨガ」「フィットネス」がおすすめ です。いずれもハードな動きではなく、楽しみながら続けやすいものなので、しばらく身体を動かしていない大人でも安心して取り組めるでしょう。それぞれどのような特徴や違いがあるのかは、以下をチェックしてみてください。
姿勢改善に期待できる：ピラティス
ピラティスとは、ヨガの要素を取り入れたエクササイズです。ヨガはゆっくりと身体を伸ばすのに対し、ピラティスはリズミカルに身体を動かすので、リフレッシュ感が強い傾向にあります。
インナーマッスルの強化にも適しているので、姿勢を整えたい方や基礎代謝をアップさせたい方にもおすすめです。筋肉や関節に無理なストレッチをかけないので心地よく、自分のペースで続けやすいでしょう。
美と健康を維持できる：ヨガ
ヨガはひとつひとつのポーズに時間をかけてゆっくりと動くため、身体の柔軟性を高めることに長けています。リラックス効果も高いので、心身の健康維持におすすめです。
また、ピラティス同様インナーマッスルにアプローチできることから、姿勢改善やぽっこりおなかの解消にも適しています。初心者向けのコースもあるので、身体が硬い方でも始めやすいでしょう。
気軽に楽しめる：フィットネス
フィットネスクラブは最近だとオンラインのものもあり、気軽に運動不足を解消できます。さまざまなコースやレッスンが用意されているため、自分に合ったものを選べ、飽きづらくて続けやすいでしょう。
ただし、何を選ぶかは基本的に自分次第なので、いきなり激しいものを選んで身体を痛めることがないように気を付けましょう。
大人の習い事｜自分に合うレッスンを探す方法
大人になってから習い事を探す際には、いくつかのポイントを押さえることが大切です。何も考えずに選んでは、いくら興味のあっても続けづらく、もったいない結果になることもあります。後悔しないためにも、ここで紹介する5つのポイントをチェックしておきましょう。
自分が望む目的を達成できるか考える
習い事を選ぶときには、目的を達成できるものであるかを検討しましょう。「なんとなくよさそう」で習い事を選んでしまっては、達成感を得づらく、次第に興味を失ってしまう恐れがあるためです。
そのためには、目的を明確にすることから始めましょう。まずは、「友達を作りたい」や「健康的になりたい」などアバウトな目的で構いません。そこからさらに「どのような友達が作りたいのか（趣味が合う、同年代など）」や「健康的とはどういうことか（標準体重にしたい、体力を付けたいなど）」というように細分化できれば、自分に合った習い事を見つけやすくなるでしょう。
最適な予算を確認しておく
大人の習い事は自分への投資です。継続していくためにも、家計に対して適切な予算はいくらかを考えておきましょう。
複数のスクールや教室と比較する際には月会費や受講費のほか、教材費や施設維持費など、細かな部分までチェックします。また、 急な欠席があり得る場合には、その分の会費は戻るのか、キャンセル料はかかるのかなども確認しておきましょう。
ライフスタイルを考慮する
自分のライフスタイルを考慮して、通いやすい習い事や教室を選びましょう。無理なスケジュールでも初めのうちはこなせるかもしれませんが、次第にモチベーションに影響し、継続しにくくなってしまうことがあります。
通いやすい立地やレッスン時間の融通が利くなど、スケジュールが立てやすいところを選ぶのがよいでしょう。特に忙しい場合は、自宅から受講可能なオンラインレッスンに対応したものがおすすめです。
有意義な時間を過ごせるか考える
たとえ目的を達成できる習い事であっても、楽しくなければ続けることは難しいでしょう。「楽しくて有意義だ」「充実している」と実感できる時間を過ごせるかが大切です。逆にいえば、端から見たら「なぜその趣味を？」と思われるようなことでも、自分が楽しめるのならどのような習い事を選ぶのも正解でしょう。
大人になっても心から夢中になれることが見つかれば、それは生きがいのひとつになり得ます。人生の彩りが増え、より楽しい日々を送れるようになるでしょう。
体験レッスンに参加する
気になる習い事を見つけたら、まずは体験レッスンから始めるのがおすすめです。実際に試してみないことには、その場や講師の雰囲気などは分かりません。
また、いざ試してみたら「思っていたよりも自分の性格に合っていた」というケースもあれば、「意外と苦手かも……」と感じることもあります。体験レッスンであればやめることも簡単なので、合う・合わないの最終判断をするために活用しましょう。
大人の習い事を始めたい方は「ZEN PLACE」で体験レッスンを！
大人になってからの習い事なら、スタジオ「zen place」でピラティスまたはヨガを始めてみませんか。zen placeは全国各地にあり、朝から夜までレッスンを実施しているので、多忙な方でも続けやすいでしょう。
また、マンツーマンレッスンもあれば、複数人でのグループレッスンもあります。「ストイックに健康的な身体を手に入れたい」という方も、「友達を作って楽しくわいわいとやりたい」という方も、まずは一度体験レッスンを試してみてください。
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