pilates ティラピスとピラティスの違いって何？ By zenplace-admin / 2019年1月31日 ティラピスとピラティスの違いはなくティラピスというものはもともと存在しません 「ティラピス…
pilates ストレッチポールとはどんなもの？ By zenplace-admin / 2019年1月29日 ストレッチポールとは姿勢や骨格を整えるためのツールです ストレッチポールは上に寝転がりエク…
pilates ピラティスで内臓機能が改善するって本当？ By zenplace-admin / 2018年10月4日 ピラティスは内臓機能改善に効果のあるエクササイズです 内臓機能が低下すると身体にさまざまな…
pilates ピラティスで手首が痛い時はどうすればよい？ By zenplace-admin / 2018年9月30日 ピラティスで手首が痛い時は、手首に負荷をかけないように意識しましょう ピラティスで手首が痛…
pilates ピラティスのグループレッスンの効果とは？ By zenplace-admin / 2018年9月28日 ピラティスのグループレッスンは、他の方の動きを見ることでより理解が深まるなどの効果が期待で…
pilates ピラティスのツイストエクササイズとは？ By zenplace-admin / 2018年9月22日 ピラティスには、スパインツイストやヒップツイストなどのツイストエクササイズがあります ピラ…
pilates ピラティスのCカーブエクササイズの効果って？ By zenplace-admin / 2018年9月21日 ピラティスのCカーブには骨盤と背骨の歪みを改善する効果があるといわれています ピラティスの…
pilates ピラティスのヘリコプターって何？ By zenplace-admin / 2018年9月19日 ピラティスのヘリコプターは、股関節の柔軟性を高めるためのエクササイズです ピラティスのヘリ…
pilates ピラティスとランニングはどういう順番でするといい？ By zenplace-admin / 2018年9月16日 ランニング前にピラティスを行う順番がランニング時の効果が上がるといわれています ピラティス…
pilates ピラティスの呼吸法にはどんな効果があるの？ By zenplace-admin / 2018年9月11日 ピラティスの呼吸法は交感神経の優位や代謝アップなどの効果が期待できます ピラティスは胸式呼…
