pilates/selfcare ピラティスで眼精疲労を改善！ お役立ちポイントについて紹介 By zenplace / 2021年2月24日 ピラティスは身体のトラブル一つである眼精疲労の緩和として有効的といわれていますが、実際にピ…
body/pilates セラバンドでやっておきたいピラティスポーズ３選！ 使い方や留意点も紹介 By zenplace / 2021年2月24日 ピラティスで使うグッズはいくつかありますが、強い弾力性のあるバンド・セラバンドもその一つと…
diet/pilates ピラティスが「ぽっこりお腹」の解消に効果的なワケとは By zenplace / 2021年2月24日 食事量は変わらないのに体重が増えて「ぽっこりお腹」が気になる、以前まで履けていたズボンが入…
diet/pilates ダイエットに「ピラティス」を取り入れて、美しいスタイルを手に入れよう By zenplace / 2021年2月22日 海外セレブも、美や健康のために取り入れている「ピラティス」は、美しいプロポーション作りに大…
body/pilates ピラティスで肩の可動域を広げて美しいゴルフスイングをしよう By zenplace / 2021年2月17日 ゴルフで美しいスイングをするためには肩の可動域を広くもつことが重要です。しかしながら、PC…
pilates/selfcare デスクワークによる肩こりはピラティスで解消しましょう By zenplace / 2021年2月17日 リモートワークが増え、肩こりに悩む人が増えてきています。 長時間のデスクワークは同じ姿勢で…
body/pilates ピラティスで体幹を鍛える～質の高い研究で効果を証明 By zenplace / 2021年2月10日 ピラティスで体幹を鍛えることにより、姿勢が良くなり、バランスや筋力も向上。そうした効果が、…
body/pilates ピラティスの体幹アプローチ！ 姿勢をどのように分析するのか By zenplace / 2021年2月9日 １．ピラティスの体幹アプローチ ピラティスとは、ピラティス氏が考案したエクササイズです。最…
body/pilates ピラティスで姿勢改善！ 脳を活性化させよう By zenplace / 2021年2月5日 １．体幹強化で姿勢が改善するという常識は間違い！？ インターネット上の情報では、「ピラティ…
diet/pilates ピラティスでダイエットを成功させよう！ その効果とは？ By zenplace / 2021年2月5日 ピラティスはダイエットに最適な運動だということをご存じでしたか？ ピラティスをする際は場所…
