yoga ヨガには身長を伸ばす効果がある? By zenplace / 公開日:2018年10月17日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガを続けていると身長が伸びる効果が得られることがあると言われています ヨガを続けていると…
improvement ヨガをすると猫背が改善されるの? By zenplace / 公開日:2018年7月30日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガをして体が正しい状態に戻ると猫背の改善が期待されます ヨガは身体を正しい状態へ戻すこと…
selfcare ヨガをすると肩甲骨が動かしやすくなるの? By zenplace / 公開日:2018年7月7日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガで肩甲骨周りがほぐれると肩こりが改善されて動かしやすくなると期待できます パソコンやス…
pilates ピラティスのロールアップにはどんな効果があるの? By zenplace / 公開日:2017年3月15日 / 最終更新日:2021年6月18日 ロールアップは姿勢を整えてくれる効果があると言われています ピラティスで行うロールアップは…
improvement 【保存版】ヨガには姿勢を改善する効果があるって本当? By zenplace / 公開日:2016年7月18日 / 最終更新日:2022年6月24日 ヨガにより本来の自然な姿勢に徐々に戻り、猫背も改善されると言われています ヨガで深い呼吸を…
pilates 【保存版】ピラティスの基本-正しい呼吸法と姿勢から始めよう- By zenplace / 公開日:2015年5月20日 / 最終更新日:2020年8月14日 ピラティスの基本理念 ピラティスの基本は、その考え方と手法にあります。 ピラティスの考え方…