【zen place】麻布十番のピラティススタジオ

zen place pilates
麻布十番スタジオ

スタジオからのメッセージ

こんにちは、zen place pilates 麻布十番スタジオです。


◇麻布十番駅7番出口から徒歩1分
◇LINE@によるスムーズな連絡対応、ポイントサービス
◇大きな窓と爽やかな内装
etc.
ピラティスをより快適に、身近に取り入れて頂ける環境を整えております。




【zen place pilates 麻布十番 4つのレッスン】

 1. マットグループ
流れるように動き続け呼吸と動きを融合、自分自身を内観していきます。
スタンダードなマットピラティスから、フォームローラーなど道具を使ったフォーカスクラスなどレッスン種類も豊富。

 2.   Studio Live Streaming(オンラインレッスン)

全てのマットグループが、ご自宅からオンラインでご受講いただけます。
スタジオに行けない日もzoomを利用し、頻度を上げる事でより効果を実感。

 3.   プライベートレッスン
個々のニーズに合わせてレッスンをデザイン。主にマシンを使用し、目的の為にマットを組み合わせることも。
1人では気づきにくい癖や動きの修正により、ピラティスの理解を短期間で深められます。

 4. リフォーマーグループレッスン

ピラティスマシン「リフォーマー」を使用する少人数グループレッスン。
受講者のレベルに合わせ、エクササイズを選択します。
マシンの力を借りることで、自身自身へ気づきが増えるクラス。




【zen place pilates 麻布十番 のクライアント層】


・女性が多いですが、最近は男性も増えています!
・30~50代を中心に、20~80代まで幅広い年齢層。
・運動が苦手、身体の固さが気になる方から、スポーツやトレーニングのパフォーマンスを上げたい方まで。
・ピラティス初体験、経験者どちらも満足できるレッスン。
幅広い層の方にお越しいただいています。




【新型コロナウイルス感染予防のための安全対策】

zen placeの提供するヨガ・ピラティスは自律神経や内分泌系、免疫系の機能を強化していくものです。
以下の予防対策を講じながら、引き続き営業を継続してまいります。
・強力空気除菌機の導入
・換気
・検温
・消毒の徹底
・スタッフ、受講生ともマスク着用でレッスン
・ご来店に際して、発熱、くしゃみ、咳等の症状がある方、体調の優れない方はご自身の健康と他のお客様のためにもご利用をお控えいただきますよう、ご協力お願い申し上げます。


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スタジオでお会いできる事を心より楽しみにお待ちしております! 

zen placeのピラティスについて

zen placeのピラティス

zen place pilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。
「ピュア・ピラティス」はいままでと違う身体の使い方で、今までとは違う自分に導きます。
フィットネスや筋トレなどで強化する筋肉は、体の外側のアウターマッスル・縮んで硬くなる筋肉で、身体を丸く大きく見せますが、『ピュア・ピラティス』で強化する筋肉は、身体の内側のインナーマッスル=伸長収縮する細くて長いしなやかな筋肉で、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。

また、背骨一骨一骨、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。
意識や動き方、体の使い方を変えることで、外見も内面も、今までとは違う心と身体になるのです。しかし、それは本来の身体の機能で、姿なのです。
私たちが目指すものは、上方に伸びた背骨だけで体を支えているような身体で、頭からすっと上に伸びて、肩が落ち、肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首が長く見える状態です。手足も長く伸びている、しなやかな身体です。背骨を軸として立ち、その他の筋肉はゆるんでいる状態、表情も穏やかにゆるみ、こころもゆるんでいる、リラックスしている状態=本来の状態です。

違いと変化を楽しみ、自分自身に戻る。今もこの先も、自身あふれる自分に、
「ピュア・ピラティス」で心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに、
自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

    ※スタジオは男女共用です。
    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

ご利用者の声

55~59歳 女性

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

2年以上〜3年未満

フリー

30~34歳 女性

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

半年未満

フリー

45~49歳 女性

身体も心も、人生も変わった。
抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

1年以上〜2年未満

フリー

体験レッスンQ&A

体験当日の持ち物は? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

スタジオ名
zen place pilates 麻布十番スタジオ
住所
〒106-0045
東京都 港区 麻布十番1-7-1
MGB麻布十番 3F
営業時間
月〜金 7:00-20:00 / 土日祝 7:00-16:00
TEL
03-6721-1165
E-mail
azabujuban.pilates1@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

大江戸線 南北線 麻布十番駅7番出口より徒歩1分

麻布十番駅7番出口を出たら目の前の横断歩道を渡り、右方向に進みます。参鶏湯グレイスさんを通り過ぎると左手にファミリーマートが見えますので、その建物奥のエレベーターより3階にお上がりください。

日比谷線六本木駅3番出口より徒歩12分

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

ピラティスNo1
ピラティスNo1