【zen place】田町のピラティススタジオ

zen place pilates
田町スタジオ

スタジオからのメッセージ

zen place pilates田町スタジオへようこそ!
 
数あるピラティススタジオの中から
田町スタジオのホームページをご覧いただきありがとうございます。
田町スタジオは2021年4月26日にオープンしました。
広い窓で風通しも良く、スタジオでの衛生管理を徹底しております。
比較的少人数でグループが受講できることも魅力です。
ピラティスは『自然な状態から離れることで心も身体も不調になる』という考えが土台にあります。
スタジオでは自然な状態の心や身体の動きがどのようなものかをお伝えしていきます。
 
毎日の豊かさのために
ピラティスの本質的な効果をお伝えすることを大切にしています。
 
新しいスタジオで、新しい動きに、新しい自分に出会いませんか?

 
《8月体験用おすすめクラス》
月曜 9:45-10:40、20:00-20:55
火曜 9:45-10:40、18:00-18:55
水曜 11:00-11:55、19:30-20:25
木曜 9:45-10:40、19:15-20:10
金曜 9:45-10:40、18:00-18:55
土曜 9:45-10:45、13:30
日曜 9:15-10:10、10:30-11:25
※祝日などにより変更になる場合もございます。
 
 
★★8月特別クラス★★
睡眠改善ピラティス
8月18日(木)11:00-12:30
7月27日(土)14:15-15:45
¥3,000
 
【マシーングループ増設中!】

軽い負荷でインナーマッスルから働かせる使い方が学べる「マシーン」と、全員で一体となり集中状態を深める「グループ」が合わさったクラスです。ぜひご受講下さい!
体験も大歓迎です♪
月曜日 17:30-18:25
火曜日 19:30~20:25
水曜日 19:50~20:45
日曜日 9:00-9:55、13:30-14:25
※週によって変更がございます。
 
【8月キャンペーン】
・マットグループレッスン体験2000円(税込み)
※マットグループ体験当日に「チラシ持参」or「公式Instagramアカウントのフォロー画面提示いずれかで500円(税込み)

・体験&ご入会時にプレゼントあり
ご体験→折りたたみカップ
ご入会→トートバッグ
どちらもzen placeオリジナルデザイン。
繰り返し使える、環境を配慮したものです。

・体験当日のご入会で入会金無料
※最新情報は、トップページよりご確認くださいませ。

【紹介記事】
女子SPA!様からご紹介いただきました。
肩こり、落ち込み…コロナ不調さんは「背骨」に注目!心も体も変えるスイッチ
https://joshi-spa.jp/1126201

運動を“その場だけスッキリ”で終わらせない!快適さキープのために「知るべきこと」
https://joshi-spa.jp/1128457?cx_clicks_art_mdl=2_title

脳の疲労に“動く瞑想”で頭と心がスカッ!睡眠の質も高めるおうちエクササイズ

https://joshi-spa.jp/1128456

 

【スタジオの特徴】
ZEN PLACEのピラティススタジオは、会社や家庭といった社会での役割を持つすべてのかたが、ほんとうの自分に出会える場所です。
 

スタジオで過ごす時間やヨガ・ピラティスがあるライフスタイルを通して、みなさまの目標達成とともに『ポジティブになれる』『チャレンジしたくなる』『感謝の気持ちを感じる』『ものごとをありのままを見れる』そんな心と身体の状態をめざします。
 
‘‘動きを学び、身体と心の関係に気づき、一歩ずつ本来の自分に近づいていく”
 
ZEN PLACEは、『より善い自分に変わっていける!』そう思える発見や体験を大切にしています。
心と身体のそこからそう思えるライフスタイルを提供しています。

【zen place pilatesとは】

①インナーからの正しい動きを学ぶこと
②身体の微細な感覚を感じ取る身体感覚を高めること
zen placeのピラティスでは上記の2つを大切にしています。なぜなら、身体、心、脳の状態を同時に良くするために欠かせないからです。
みなさまがピラティスに期待していることはなんですか?
 
・姿勢を良くしたい
・不調を根本的に改善したい
・疲れづらい身体、脳、心を手に入れたい
・仕事のパフォーマンスを上げたい
・リフレッシュしたい
 
このような悩みを根本から改善するためには「姿勢や筋力」だけにフォーカスするのでは不十分です。
 
ピラティスを通じて、不安やストレスの感情を生む「心」や自分自身が今どのような状態なのかを知る「脳神経」を整えることが根本解決につながります。
 
ピラティスを続けていくことで呼吸が身体のすみずみにまで行きわたり、心が落ち着いてエネルギーが満ちあふれることを感じられるでしょう。
 

【レッスンの受け方】

~ZEN PLACEの最終目標~
①みなさまご自身が日常生活の中でも意識できるようにすること
②動画だけでも正しく動けること
目標達成のために「プライベートレッスン」と「グループレッスン」の2つをご用意しています。
《プライベートレッスン》
「マシーン」と「マット」の2種類があります。
どちらもマンツーマンでのセッションで自分自身の身体の癖に気づきやすく、正しい使い方が身につくので、1番はじめに取り組んでいただくことがおすすめです。
 
マシーンプライベートでは、専門機械のサポートを借りながら効率よく動きを学べます。
 
マットのプライベートはグループレッスンの理解を深め、質を上げる効果的があります。
マシーンの力がない分、少しチャレンジワークになります。
 
《グループレッスン》
数名で行うレッスンです。
グループでクラスが進行していくため、ご自身でからだをコントロールする力がつきます。
また、参加者全員で動くことで一体感を感じ、瞑想と同じ効果を得やすいことが特徴的です。

基礎クラスの「basic」、メインクラスの「flow」、身体のバランス感覚を養う「バランスクッション」、肩周りの意識を高めて肩こり改善が期待できる「肩甲骨はがし」、背骨の感覚に意識を向ける「フォームローラー」など、数多くのレッスンを展開しています。
 
《体験レッスン》
体験レッスンはどれか1つをお選びいただけます。
 
・プライベートレッスン1回体験 ¥9,900(税込)
・マシーングループレッスン1回体験 ¥5,000(税込)
・マットグループレッスン体験 ¥500(税込)※通常3.000が期間限定サービス価格
体験当日のご入会で通常¥33,000の入会金が無料!!
 
《スタジオの環境》
みなさまに安心して通っていただける環境を作るために、スタジオでの衛生管理を徹底しています。
・会員様のご体調など感染予防に関するレッスン前のアンケートを実施
・スタジオ内の定期的な換気(サーキュレーターを使用しています。)
・スタッフのマスク着用
・体温計測、手洗い・うがい・消毒の徹底
・マットやボールなど共有品の除菌
・空気除菌機の導入
・駅の反対側には三田スタジオがございます。
ご入会後はどちらのスタジオもご利用いただけます。ライフスタイルに合わせてご利用下さい。
 
《会員さまのお声》
・集中力がアップし、仕事への意欲がわいた
・休日に昼寝したくなるのが無くなった
・街中で鳥のさえずりが聞こえるようになった
・身体が間違った位置になったら自分で気付くようになった
・ステロイドを使ってもひどかった花粉症がすっかり治った
・人から幸せそうと言われるようになった

★★★スタジオ住所★★★
〒108-0023 東京都港区芝浦3-13-2 Yビル6F
【JR山手線 田町駅東口(芝浦口) 徒歩三分】
改札を出て右手のエスカレーターから降りる
スマイル薬局(田町東口店)が一階に入っています。周りにスマイル薬局が3件ありますのでお気を付けください。芝浦工業大学が通りを挟んで目の前にあります。) 
 ★★★★★★★★★★★★
 

zen placeのピラティスについて

zen placeのピラティス

zen place pilatesは、筋トレ、フィットネスなどに変化したピラティスではなく、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」です。
「ピュア・ピラティス」はいままでと違う身体の使い方で、今までとは違う自分に導きます。
フィットネスや筋トレなどで強化する筋肉は、体の外側のアウターマッスル・縮んで硬くなる筋肉で、身体を丸く大きく見せますが、『ピュア・ピラティス』で強化する筋肉は、身体の内側のインナーマッスル=伸長収縮する細くて長いしなやかな筋肉で、外から見てもしなやかに伸び上がる身体をつくります。

また、背骨一骨一骨、インナーマッスルの微細な部分に意識を向けて、深く集中した状態を作り身体中の神経と脳神経をくまなく結び付け、心と身体を一つにします。
意識や動き方、体の使い方を変えることで、外見も内面も、今までとは違う心と身体になるのです。しかし、それは本来の身体の機能で、姿なのです。
私たちが目指すものは、上方に伸びた背骨だけで体を支えているような身体で、頭からすっと上に伸びて、肩が落ち、肩甲骨が落ち、胸が美しくひらき、首が長く見える状態です。手足も長く伸びている、しなやかな身体です。背骨を軸として立ち、その他の筋肉はゆるんでいる状態、表情も穏やかにゆるみ、こころもゆるんでいる、リラックスしている状態=本来の状態です。

違いと変化を楽しみ、自分自身に戻る。今もこの先も、自身あふれる自分に、
「ピュア・ピラティス」で心身ともに豊かに、オープンマインドで前向きに、
自分らしく自由にいまを生きるウェルビーイングライフを。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

    ※スタジオは男女共用です。
    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

ご利用者の声

55~59歳 女性

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

2年以上〜3年未満

フリー

30~34歳 女性

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

半年未満

フリー

45~49歳 女性

身体も心も、人生も変わった。
抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

1年以上〜2年未満

フリー

体験レッスンQ&A

体験当日の持ち物は? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

スタジオ名
zen place pilates 田町スタジオ
住所
〒108-0023
東京都 港区芝浦 3−13−2
Yビル 6F
営業時間
月〜金 9:00-20:00 / 土日祝 7:00-16:00
* 祝日の営業時間は7:00〜16:00
TEL
03-6722-0735
E-mail
tamachi.pilates1@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

JR山手線田町駅 東口(芝浦口)

田町駅東口(芝浦口)を出て右手のエスカレーターから降りる。 直進し東口交差点を過ぎ新芝橋を渡る しばらく進むと一階に「スマイル薬局(田町東口店)」が入っている「Yビル」がありその6階にスタジオがあります。 (目の前に芝浦工業大学)

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

ピラティスNo1
ピラティスNo1