LIFE is pilates

ピラティスは、最も安全で誰にでも出来る
効果の高い「初心者むけのヨガ」です。

ピラティスイメージ

ピラティススタジオ zen place pilates by basipilates 上野 東京都 台東区上野1-20-1 ユニゾ上野一丁目ビル10階

感染予防のための安全対策について
乗り換えキャンペーン

街には「マシン専門ピラティス店」や、「マットを使ったピラティスを行うヨガ・スタジオ」など“ピラティスを行う環境だけ”は、広がっています。
しかしながら、ピラティスは、本来、マット ワークと、専用マシンを使ったワークを高いレベルで行うもので、ピラティスの効果を最大限に受けるには、マットワークとマシンの両方が不可欠です。

私たち zen place は、マシン・マット両方の有資格者が、ピラティスレッスンの本質を、マットレッスン、マシンレッスンを通じて行っています。

This is 「zen place ピラティス」

Mat Work
  • グループレッスン
  • プライベートレッスン

マットワークでは、背骨、体幹、インナーマッスルなど、心と身体を良くするピラティスの重要な動きを、マットの上で行っていきます。

メンズピラティス
Pilatesってすごい! Pilatesってすごい!

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

上野でピラティスを体験!

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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ピラティスNo1

ピラティス GRADE 01
zen place pilates by basipilates
上野



上野スタジオからの
メッセージ

みなさんこんにちは!zen place pilates上野店です。当スタジオのホームページをご覧頂き有難うございます!

当スタジオは皆さんの心身の健康を真剣に考え、身体だけでなく、肩凝りや腰痛、姿勢改善のような表面的な部分はもちろん身体を根本から変えて心までも変化させることを大事にしています。

綺麗なスタジオで身体と心をリフレッシュしませんか?

ピラティスとは?
→身体と心のコントロールを基本的な要素としています。
ピラティスを作ったジョセフピラティスが当時から言っていたBody.Mind.Spiritを良くすることを目的としています。
現状の身体の持っている能力を十分に発揮して習慣化している身体の使い方を修正しながら鍛えていきます!
また、深い呼吸をして行くことで深い集中をうながし身体の細かい動きに意識を向けて動いくことで身体と脳を繋げていくので脳トレのような効果も得られます!

BASIピラティスとは?
ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスが作り出した本質を継承しつつ現代の最先端の科学を取り入れて進化させたピラティスを行っています。世界30カ国以上、650カ所以上のスタジオでこのメソッドが取り入れられています。
私達は全員正社員で独自の研修システムで世界最高峰のピラティス教育、身体の教育を受けています。

zen place pilates上野店の特徴は?

■受付さんはいません。全て私達自身が行います。お身体の悩み、レッスンの受け方、不安なことなどお客様1人1人に寄り添うためです。

■プライベートレッスンがあります!
プライベートレッスンではピラティスマシンを使って1対1で行って行きます。グループレッスンでは分からなかったことを解決させることができたり、1人1人の身体に合ったメニューを提供していきます。


★今の時期オススメは『32回パッケージ』グループレッスン22回、プライベートレッスン10回、姿勢測定も含まれているので身体の変化を客観的に見る事が出来てオススメです!

毎月新クラスをリリースしていますので今までになかった新しい感覚を得られます。
プライベートレッスン&グループレッスン共に体験大歓迎です!
少しでも気になったらお気軽にご連絡下さいね♩

スタジオで会いましょう!!

【初めての方におすすめのクラス】
グループレッスンで体験の方には「Pre-Beginner Basic」というクラスをお勧めしています。 「Pre-Beginner Basic」では、ご自身の身体がどのような状態であるのかを、まずは感じてみる、気づいてみる、というところからスタートしていきます。 

★1月のPre-Beginner Basicスケジュール★
月曜日 19:45-20:45
火曜日 18:30-19:30

金曜日 11:15-12:15
土曜日 13:00-14:00
日曜日 11:30-12:30


この機会にぜひお気軽に体験レッスンにお越しください♩

zen place pilates上野スタジオ Risa.T Mano Sii Yuuya Rizu.M




TEL:03-5826-8869
Mail: ueno@basipilates.jp






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選べる受講方法

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

zen place studio live streaming

初心者でも安心!

初心者比率80%
ピラティス初心者でも出来ます

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

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体験レッスンQ&A

ピラティスとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜

新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。

免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは 私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。

zen place

感染予防のための安全対策について

アクセス

住所: 〒110-0005
東京都 台東区上野 1-20-1 ユニゾ上野一丁目ビル10階
TEL: 03-5826-8869
E-mail: ueno.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-21:00
土日祝 7:00-17:00

スタジオへの道のり

銀座線上野広小路駅・大江戸線上野御徒町駅 徒歩1分

山手線御徒町駅 徒歩3分

千代田線湯島駅 徒歩6分


zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!