ピラティススタジオ zen place pilates 横浜中央 神奈川県 横浜市西区北幸2-7-10 高見澤ビル9F

ピラティス GRADE 01
zen place pilates
横浜中央



横浜中央スタジオからの
メッセージ



こんにちは!! 
zen place pilates by basipilates横浜スタジオです^^
数あるピラティススタジオの中から
横浜スタジオの紹介ページにお越し下さりありがとうございます!

私たちは、ピラティスやスタジオでのコミュニティを通して、本当の意味での豊かさを提供したいと考えています。
みなさんにとって、豊かさとは何でしょう?
お金がたくさんある、広い家に住んでいる、ハイスペックな彼氏がいる(笑)、年に何回も海外に行ける余裕がある、と答える方もいるかもしれません。

私たちは、人の本質的な豊かさとは“今この瞬間を自分の身体と生きている”という実感がきちんと持てることからうまれると考えています。
私たちが提供するピラティスは単なるエクササイズではなく、マインドフルムーブメントです。心=脳を変えるワークです。
身体の内側に繊細に意識を向け、今この瞬間に気付きながら動き、本来あるべき最適な身体と脳の状態をつくりあげます。

続けていくうちに、脳=心の状態が変わっていきます。
未来や過去のことで思考がぐるぐるしていると大脳新皮質の過活動してオーバーヒートします。熱くなったパソコンのような感じです。
そこをクールダウンさせると、自律神経や免疫にかかわる視床下部や、感情に関わる扁桃体など脳機能を最適化していくことができるんです。余計なアプリを消して、パソコンを再起動させる感じです。
ピラティスはそんなクールダウンの作用があります。
結果、前向きで楽観的で、何かにチャレンジしたくなる心の状態をつくります。そんな心の状態が本当の意味での豊かさをつくりあげていくと考えています。

ダイエット効果、姿勢改善効果、腰痛肩こりなど身体の不調の改善効果、ストレス解消効果はもちろんありますが、どれも副産物にすぎません。
本当に提供したいものは、その先にある豊かさです。

みなさんの人生がより豊かなものとなるよう、スタッフ一同力を合わせて精一杯お手伝いしたいと思っています♡
未経験の方、運動経験のない方、男女年齢問わずどなたでも大歓迎です!思い立ったら是非体験レッスンにいらしてください♪

◆2021年6月の入会キャンペーン◆
体験当日にフリー会員でご入会された方に、プライベートレッスンチケット1回分をプレゼント!

【グループレッスン】
1回体験55分 ¥500(税込)

【プライベートレッスン】
1回体験¥9,900(税込)
3回体験¥29,150(税込)

※初めてピラティスを体験する方は圧倒的にプライベート体験がおススメです!マシンを使うことで、初心者でも安心安全に受けて頂けます。今まで使ったことのないような身体の部分をしっかり使えますよ~!

◆グループで体験希望の方におススメ!◆
6月の初級クラス
月曜日:10:30~/18:45~
火曜日:12:00~
水曜日:10:30~/18:45~
木曜日:10:30~/20:00~
金曜日:12:00~
土曜日:10:00~
日曜日:10:00~

また、当日の入会の場合、通常¥33,000(税込)の入会金→¥0無料!体験ご希望の方はこちら↓
https://www.basipilates.jp/welcome/flow.php


皆様に安心していただける環境をつくるために、以下を徹底しています。
・スタジオ換気の強化
・スタッフのマスク着用
・体温計測、手洗い・うがい・消毒を継続して徹底
・共有プロップスの除菌

ご予約が取れない際は、お電話にてスタジオスタッフとご相談も可能です。
スタジオにてお会いできるのを、スタッフ一同楽しみにしております!

zen place pilates by basipilates 横浜スタジオ スタッフ一同


SNS


感染予防のための安全対策について
Pilatesってすごい! Pilatesってすごい!

街には「マシン専門ピラティス店」や、「マットを使ったピラティスを行うヨガ・スタジオ」など“ピラティスを行う環境だけ”は、広がっています。
しかしながら、ピラティスは、本来、マット ワークと、専用マシンを使ったワークを高いレベルで行うもので、ピラティスの効果を最大限に受けるには、マットワークとマシンの両方が不可欠です。

私たち zen place は、マシン・マット両方の有資格者が、ピラティスレッスンの本質を、マットレッスン、マシンレッスンを通じて行っています。

This is 「zen place ピラティス」

Mat Work
  • グループレッスン
  • プライベートレッスン

マットワークでは、背骨、体幹、インナーマッスルなど、心と身体を良くするピラティスの重要な動きを、マットの上で行っていきます。

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

横浜中央でピラティスを体験!

ピラティスNo1

選べる受講方法

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

初心者でも安心!

初心者比率80%
ピラティス初心者でも出来ます

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

メンズピラティス

体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

- 横浜中央でピラティスを体験 -

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体験レッスンQ&A

ピラティスとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

アクセス

住所: 〒220-0004
神奈川県 横浜市西区北幸 2-7-10 高見澤ビル9F
TEL: 045-548-9860
E-mail: yokohama.pilates1@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-21:00
土日祝 7:30-16:00

スタジオへの道のり

横浜駅西口から徒歩5分

高島屋に沿って左に曲がり、直進すると「洋服の青山」の交差点をJTB側に渡り、道なりに進みます。突当りSTビルを左に進みUFJ銀行を右に曲がります。1階は「和互」という割烹料理店、向かいの建物の1階はドトールコーヒーです。横浜駅西口地下ショッピング街(ダイアモンド)を通る場合。。南11番出口を出ると、りそな銀行の横の道に入り直進します。UFJ銀行を右に曲がるとドトールコーヒーが見えます。

zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!