zen place pilates & yoga
三宮スタジオ

スタジオからのメッセージ

こんにちは!!
サイトをご覧頂きありがとうございます♪
zen place 三宮 スタジオです。

新緑が柔らかい光で輝き、木漏れ日の優しい季節になりました。
少しずつ暖かくなってきて、新緑の木陰が心地よいです。

突然ですが、

「今、何に集中していますか。」
「どれくらい日常の中で自分を感じる時間がありますか。」

 

一度ご自身の中に問いかけてみて欲しいです。

自分の心と身体の中で何が起こっているのか、気づく事ができる人は自分自身を大切にできる人です。

zen place三宮店では、意識的に身体を動かすマインドフルネスムーブメントを通して自分の身体を探求する楽しさを知ることができます。

そして、本来の自分を取り戻すことのできる身体の使い方を学びます。

私たちはIRではなくWEと呼んでいます。

(WEとはWhole Body Educatorのことです。)

クライアントさんの成長と共に、WEもピラティスの実践者として日々学び成長していくことを最も大事にしています。

その中でファーストネームで呼び合うことでアットホームな雰囲気のスタジオを目指しています。


私たちのスタジオは、本来の自分にもどれる場所であり、自分の心と体を見つめることができ、自然体でいる人たちが集まり、かかわりあえるコミュニティーでありたいと考えています。

そして今回2022年5月より、 pilatesとyogaを統合しリニューアルオープンしました。 
 pilatesとyogaのそれぞれの特徴を生かして今まで以上にエネルギーに満ち溢れた心身の状態を作り出せる場所で在りたいと思います。

 是非スタジオに一度お越しください。
WE一同、心より楽しみにしています! 

 

zen placeのヨガについて

zen placeのヨガ

zen place yogaは、ストレッチや体操、筋トレやフィットネスを目的としたヨガではありません。瞑想を起点に「本当の自分」を知り、明るく、前向きにウェルビーイングに生きていくために考え抜いたzen placeオリジナルの正統派のハタヨガ、その名も「モダン・ヨガ」です。

zen place の「モダン・ヨガ」は、1950-60年代のヨガの本質を取り入れ、人がヨガにあわせるのではなく、ヨガを人にあわせ、今この瞬間に意識を向けて、自分にとって最適なアライメントを探求し、ポーズの美しさよりも身体の機能性を重視したヨガを提供しています。

それは、本来のヨガがもたらすように、背骨がすっと伸びあがった姿勢になり、アウターといわれる外側の大きな筋肉がゆるみ、肩は落ち、胸はひらき、首は長くなるのです。さらに、このゆるみによって、心はリラックスし、内臓や自律神経も本来の正常な状態に戻ります。
本物のヨガを続けていくと、身体が変わるのはもちろん、心、脳が変わって、考え方も変わります。
「人生の豊かさ」― zen placeでは、小さな日々の変化を楽しみ、心と身体が変わることが大切と考えています。

zen place yogaをライフスタイルの一つに取り入れ、身体の変化、考え方や心、脳の変化を楽しみ、ウェルビーイングな毎日をお過ごしください。

zen placeのレッスン

ヨガ
ヨガ

基本のクラスからアシュタンガや瞑想のクラスなど

ホットヨガ
ホットヨガ

ホット環境で血流を促進し、最高の爽快感を

プライベートレッスン
プライベートレッスン

経験豊富なスタッフが、一人ひとりを丁寧に

オンラインレッスン
オンラインレッスン

自分の時間と空間で、全国のスタジオレッスンを

感染予防のための安全対策について

体験レッスンまでの流れ

  • 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

    ※スタジオは男女共用です。
    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

ご利用者の声

55~59歳 女性

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

2年以上〜3年未満

フリー

30~34歳 女性

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

半年未満

フリー

45~49歳 女性

身体も心も、人生も変わった。
抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

1年以上〜2年未満

フリー

体験レッスンQ&A

体験当日の持ち物は? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

スタジオ名
zen place pilates & yoga 三宮スタジオ
住所
〒650-0021
兵庫県 神戸市中央区 三宮町1-3-15
京町筋安田ビル 4F
営業時間
月〜金 8:00-21:00 / 土日祝 7:00-16:00
室温
常温
TEL
078-335-6860
E-mail
sannomiya.pilates2@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

三宮・花時計前から1分以内

三宮.から徒歩8分

三宮駅を降りたら、海側に出て、大きな道のフラワーロードを下ります。みずほ銀行がある角を右に曲がり、DOUTORが1階にあるビルの4階です。

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

ヨガNo1
ヨガNo1