zen place pilates 浦和スタジオ

zen place pilates 浦和スタジオ

zen placeのピラティス

zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。
脳神経系と免疫機能に働きかけをする動きを基本とするため、身体の調子が整うだけでなく、心もマインドフルな状態になっていきます。

長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?肩が前に入って、胸がぎゅっと縮まっていませんか?

zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

スタジオからの
メッセージ

こんにちは!
浦和スタジオです。

数あるピラティススタジオの中から
浦和スタジオのホームページをご覧いただきありがとうございます。
浦和スタジオは2021年6月1日に新しくオープンします!

お家で過ごす時間が増えたり、仕事の様式や時間が変わったり、ライフスタイルが大きく変化してきていますね。
私たちのスタジオは今だからこそ、自分の心身に対して使う時間の質を高めることが、日々を快適に過ごす唯一の方法ではないかと思っています。
zen place pilatesではあなたの豊かな人生をサポートします。
マインドフルムーブメントを通して自分の身体への気づきを高めることで、身体だけでなく脳や自律神経系、免疫系が正常に機能するよう整え、脳と身体が繋がる最適な状態を作り出します。

脳の使い方を最適化する=ゆとりある生活、心の余裕。
家事も仕事も、デキる人に共通していること、それは
《健康でいるための時間を持ち、自分の力で自らの心身を良い方向へ導く力》を持っていることです。ここ数年、人生の豊かさの定義が変化してきています。
脳を最適化し、身体の正しい使い方を学ぶことは、思いのまま身体と心をコントロールできることに繋がります。
趣味やスポーツだけでなく、普段の歩き方や座り方を意識出来るようになるので、自分自身で身体を変えていきます。
豊かな人生をつくるための毎日、一日が今ここから始まりますように。

ピラティスとは、ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたメソッドです。もともと「コントロロジー(コントロール学)」と名付けられていました。
まだ薬も予防接種もない時代、インフルエンザが大流行した1918年~1919年には、約5億人もの罹患者、4000万人以上の死者が出たと言われています。しかし彼が指導していた人々の中で体調を崩したものは一人もいなかったそうです。

ボディワークを通して、人間がもともと持っている能力(Body:身体力、Mind:思考力、Spirit:精神力)を最大限に発揮し、調和を生むことで本来の健康を取り戻します。


【レッスンの様子】
日々のレッスンでは、身体の細部まで意識を通すことにより、呼吸法やコア(インナーマッスル)、柔軟性に働きかけていきます。呼吸によって自律神経系にも刺激を与えながら、体幹から身体を扱うことで、内臓の位置や筋肉のつき方、関節、骨格にまで影響を与え、芯が通った効率的な動きのできる、しなやかな姿勢に変えていきます。

■ピラティス専用マシンを完備
ピラティスマシンはフィットネスジムにある器具とは異なり、身体の動きをサポートし、関節の可動域を広げ、通常の運動では強化できない部位を強化していくためのものです。筋力がまだない初心者が身体の動かし方を覚えたり、レベルアップを目指すアスリートの筋力強化、コンディショニングにも最適です。

■「ピラティス男子」増加中!
女性はもちろんのこと、男性も大歓迎! 最近では、働くビジネスマンの方々も多く通われています。ピラティスで「強い」だけでなく"強靭(しなやか)"な心身を!


☆☆☆専門スタッフがあなたに最適なプランをご提案します!☆☆☆

《ピラティス初心者の方はこれ!》
●『プライベート1回体験』 ¥8.250 -
●『グループ1回体験』¥2,000-
●『月額フリープラン』¥14,960-
全スタジオ(ピラティス、ヨガも含めた)マットグループレッスンを受け放題♪

フリープランなら、マットグループレッスンが無制限に受講可能。
全てのインストラクターのレッスンを受けることができます。
様々な種類の本格レッスンを受講することで、効果的に身体の変化を感じていくプランです。
ピラティスは年齢や体力を選ばず、生涯ともにできるライフワークです。
まずは、見学だけでもお気軽にいらしてくださいね。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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《スタジオの環境》
みなさまに安心して通っていただける環境を作るために、スタジオでの衛生管理を徹底しています。
・会員様のご体調など感染予防に関するレッスン前のアンケートを実施
・スタジオ内の定期的な換気(サーキュレーターを使用しています。)
・スタッフのマスク着用
・体温計測、手洗い・うがい・消毒の徹底
・マットやボールなど共有品の除菌
駅近でお仕事帰りやご自宅からも通いやすく、落ち着いた雰囲気のスタジオです。
専門スタジオで、ぜひ本物のピラティスをご体験ください。

体験レッスンまでの流れ

  • STEP1 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。
    ※スタジオは男女共用です。

    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • STEP2 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • STEP3 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • STEP4 クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • STEP5 カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

体験当日の持ち物
動きやすい服装・タオル
※靴・ソックスは不要です

体験レッスンQ&A

ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

浦和スタジオ

アクセス

浦和駅中央改札西口より徒歩7分

住所

〒330-0063
埼玉県 さいたま市浦和区高砂2丁目 14-17 浦和マルゼンビル5階

営業時間

月〜金 10:00-20:00 / 土日祝 9:00-18:00

TEL: 048-711-8225
E-mail: urawa.pilates2@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

浦和駅中央改札西口より徒歩7分

西口を出て県庁通りを直進し、浦和駅西口交差点を右折します。 3分ほど進むと左手に大和証券が見えます。1つ奥がマルゼンビルです。 螺旋階段の後ろにある扉から入り、エレベーターで5階へお越しください。

感染予防のための安全対策について
紹介キャンペーン

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

スタジオレッスン

あなたに合ったレッスンが選べる!豊富なマットグループレッスン

Pre-Beginnerレッスン
Pre-Beginner

初心者に人気No.1レッスン!誰でもできる気持ちいいレッスン。初めての方におすすめ!

Beginnerレッスン
Beginner

ピラティスの基礎の動きを行うレッスン。初心者〜初級者に最適なレッスン。

- その他のグループレッスン

中級レベルや道具を使うクラスもあります。

フローレッスン Flow

中級者やチャレンジしたい方へ

フォームローラーレッスン フォームローラー

背骨への意識を高める

美尻美脚レッスン 美尻美脚

セラバンドを使ってお尻や脚にアプローチ

肩甲骨はがしレッスン 肩甲骨はがし

マジックサークルを使って肩甲骨の動きをスムーズに

ピラティスNo1