ピラティススタジオ GRADE 02 zen place pilates 浦和 埼玉県 さいたま市浦和区高砂2丁目14-17 浦和マルゼンビル5階

アクセス情報

アクセス

住所: 〒330-0063
埼玉県 さいたま市浦和区高砂2丁目 14-17 浦和マルゼンビル5階
TEL: 048-711-8225
E-mail: urawa.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 10:00-20:00
土日祝 9:00-18:00

スタジオへの道のり

浦和駅中央改札西口より徒歩7分

西口を出て県庁通りを直進し、浦和駅西口交差点を右折します。 3分ほど進むと左手に大和証券が見えます。1つ奥がマルゼンビルです。 螺旋階段の後ろにある扉から入り、エレベーターで5階へお越しください。

紹介キャンペーン

This is 「zen place ピラティス」

街には「マシン専門ピラティス店」や、「マットを使ったピラティスを行うヨガ・スタジオ」など“ピラティスを行う環境だけ”は、広がっています。
しかしながら、ピラティスは、本来、マット ワークと、専用マシンを使ったワークを高いレベルで行うもので、ピラティスの効果を最大限に受けるには、マットワークとマシンの両方が不可欠です。

私たち zen place は、マシン・マット両方の有資格者が、ピラティスレッスンの本質を、マットレッスン、マシンレッスンを通じて行っています。

Mat Work
  • グループレッスン
  • プライベートレッスン

マットワークでは、背骨、体幹、インナーマッスルなど、心と身体を良くするピラティスの重要な動きを、マットの上で行っていきます。

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

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ピラティスNo1