body ピラティスと美しい姿勢 By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2020年8月25日 ピラティスによって姿勢がよくなる理由 1.普段鍛えていないで弱っている腹横筋という背骨に最…
medical ピラティスと腰痛 By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2020年8月25日 ピラティスによる腰痛改善の理由 3つの腰痛改善のプロセス 腰痛の大きな原因、ストレスの解消…
body ピラティスとウエスト By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2020年8月25日 女性のもっとも気になる部分はウエスト、特にクビレではないでしょうか? このウエストのクビレ…
body ピラティスとダイエット By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2024年4月28日 ピラティスは、多くのハリウッド女優や日本の女優に利用されていることからわかるように、美しい…
pilates ピラティスの種類 By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2020年8月25日 ピラティスは、ヨガと同じようにマットを使用して行なうマットピラティスと、ピラティス独自の専…
body インナーマッスルを鍛える利点 By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2024年4月28日 ピラティス法とは、いままで多くのエクササイズで行なってきたように外側の大きな筋肉(アウター…
pilates ピラティスとは By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2022年4月22日 身体と精神を結合して同時にコントロールすることにより、それぞれ別々に行なったときよりも効果…
pilates/おすすめ記事 【保存版】胸式呼吸のやり方と、集中と体幹の安定をもたらす効果とは? By zenplace / 公開日:2020年6月26日 / 最終更新日:2023年3月31日 胸式呼吸と腹式呼吸 ピラティスのエクササイズを行う上で大切にしなければいけないものは、呼吸…
pilates マシンピラティス(機械) By zenplace / 公開日:2020年6月12日 / 最終更新日:2024年4月22日 マシンピラティス(ピラティス専用機械)は通常はプライベートレッスンで行うケースが多いようで…
pilates 【保存版】ピラティスとは?どんな運動なの? By zenplace / 公開日:2020年3月1日 / 最終更新日:2022年4月22日 ピラティスの起源 ピラティスはリハビリを目的として誕生した運動法で、ヨガのエクササイズや筋…