body/pilates ピラティスで体幹を鍛える~質の高い研究で効果を証明 By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月10日 ピラティスで体幹を鍛えることにより、姿勢が良くなり、バランスや筋力も向上。そうした効果が、…
body/pilates ピラティスの体幹アプローチ! 姿勢をどのように分析するのか By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月9日 1.ピラティスの体幹アプローチ ピラティスとは、ピラティス氏が考案したエクササイズです。最…
body ヨガやピラティスで体幹が鍛えられる!?体幹を鍛えるメリットを解説 By zenplace / 公開日:2021年1月27日 ヨガ・ピラティスの歴史 ヨガは約4000年前のウパニシャッド聖典に「ヨーガ」という言葉が記…
body 姿勢を直して歪みを改善!ピラティスで得られる体幹トレーニングの効果とは? By zenplace / 公開日:2021年1月22日 ■体幹とはどの部分? スポーツ番組やニュースを見ていると、よく『体幹』という言葉を耳にし…
body/pilates 何歳からでも始められるピラティスで体幹を鍛えよう By zenplace / 公開日:2021年1月20日 / 最終更新日:2022年2月14日 運動不足や年齢による基礎代謝の低下などで体のボディーラインが気になるかたも多くいらっしゃる…
exercisesforwomen/women/yoga 背中美人になりたい!脊柱起立筋へのアプローチ By zenplace / 公開日:2021年1月20日 / 最終更新日:2022年7月19日 「脊柱起立筋」は背骨の両サイドを挟むようにして、背骨を正しい位置で支え、綺麗な姿勢を保つた…
pilates ゴルフの上達にピラティスが効果的な理由とは? By zenplace / 公開日:2021年1月20日 / 最終更新日:2021年12月21日 ゴルフの上達のために、何かしていることはありますか?運動やストレッチ、練習など、さまざまな…
body/yoga ヨガでゴルフが上達するって本当?綺麗なスイングを手に入れる方法をご紹介 By zenplace / 公開日:2021年1月19日 「今よりも上達させたい」「安定したスコアを取りたい」というゴルファーの人は多くいるのではな…
body/pilates 【体幹エクササイズ】ピラティスで美しい姿勢をつくる By ArakiNatsuki / 公開日:2021年1月7日 この記事は「もっとキレイになりたい」「美しい姿勢を目指したい」このような悩みを抱えるあなた…
body/pilates 腰痛や下半身太りに効果的!? ピラティスで行う体幹トレーニングとは? By ArakiNatsuki / 公開日:2021年1月6日 ピラティスはじっくりゆっくり、身体の隅々に気を配りながら、流れるように動くのが特徴です。見…