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yoga 【徹底解説】ヨガ初心者が知っておくべき準備や基本ポーズをご紹介！ By zenplace / 公開日:2022年5月18日 / 最終更新日:2022年5月19日 ヨガとは？期待できる効果は？ ヨガの起源は、今から約4500年前、インドのインダス文明に遡…
mindfulness/selfcare 毎晩の瞑想で睡眠改善。緊張状態をゆるめて心地よい眠りを By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月17日 / 最終更新日:2022年6月23日 布団に入ってもすぐに寝付けない、何度も目が覚める、ぐっすり眠った気がしないという経験はあり…
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report スタンフォード大学で人気の自己能力を高めるためのマインドフルネスとは？ By zenplace / 公開日:2017年4月27日 / 最終更新日:2023年3月8日 そんな中にあって今、マインドフルネスの講義が学生の間で人気を集めているのだという。講師を務…
medical 頭痛を解消するためにヨガが効果的な理由とは？ By zenplace / 公開日:2017年3月13日 / 最終更新日:2022年6月13日 ストレス、自律神経の乱れなど、さまざまな原因によって起こる、頭痛。日頃から頭痛薬が手放せな…
report 日本人はピラティスでもっと自由になれる〜ミスアース日本代表・前田智子さん×河辺千恵子さん【My Story】 By zenplace / 公開日:2016年11月28日 / 最終更新日:2021年4月27日
report 「Be Here Now」〜ヨガと仏教の世界的マスター2人が答える、マインドフルネスにまつわる6つの疑問 By zenplace / 公開日:2016年10月24日 / 最終更新日:2021年4月27日
report 1%のデキるリーダーはすでに実践している！Googleのマインドフルネス研修『SIY』がもたらす効果とは？ By zenplace / 公開日:2016年9月26日 / 最終更新日:2021年4月27日
