ピラティス GRADE 03
zen place pilates
府中

初めての方へ

- 美しいあなたの状態に戻します -

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

府中でピラティスを体験!

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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府中スタジオからの
メッセージ

こんにちは。zen place pilates府中店のwebページへようこそ!

自粛、ステイホームが長引く中、ストレスを溜め込んではいないでしょうか?こんな時こそピラティスで免疫力を高め、心と身体の安定を得てウイルスに負けない身体づくり、心の健康をめざしましょう!

第一次世界大戦中のパンデミック「スペイン風邪」の大流行のときも、ピラティス創始者ジョセフピラティスがリハビリ指導をしていた負傷兵の患者は劣悪な環境にもかかわらず誰一人命を落とすことはなかったとう有名はお話があります。

ピラティスメソッドには免疫システムを正しく機能させる効果があると言われています。ピラティスはインナーマッスル(体幹)を強化できるだけではありません。動き・呼吸に集中するレッスンを通じて免疫力や抵抗力を高め、それら機能を司る根本の司令塔である脳全体(心の状態)を最適化し安定する効用があります。血流も増やし循環を上げて代謝を変えていきます。
これらにより身体と心の安定を守るディフェンス機能や予防力はUPします!今こそ心身の最適化を導くピラティスを取り入れていきましょう!
会員さんの中には、ピラティスを始めるまで運動経験の無かった方も多くいらっしゃいます。ピラティス専門スタジオで、指導経験豊富なインストラクター達が呼吸の仕方から丁寧に指導していくので初心者の方でも安心してレッスンを受けることができます!
ピラティスは誰でも何歳でも始められ、さまざまな身体への効果を感じることができるエクササイズです。 
日々のレッスンを通して身体の正しい使い方を知ることで、日常生活においても身体をより機能的に動かす事が出来るようになるのです!
ピラティスってなんだろう?気になっている方、是非一度お気軽にお問合せください。
【☆体験受付中☆】
<プライベートレッスン>
 プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。1対1なので、普段から疑問に思っているピラティスのことや身体のことなど何でも質問できます。それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。
<マットグループレッスン>
1クラス5名~10名程度の少人数制で、インストラクターが一人一人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。

※現在はコロナウイルス対策として、インストラクター、出席者の検温、マスク着用、換気をしながらレッスンを行っております。
緑豊かな府中の町で、私たちと一緒に楽しくピラティスを始めてみませんか?
体験レッスンのご予約やスタジオに関するご質問等、お気軽にお問合せください♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
zen place pilates 府中

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ピラティスで変われます!
ピラティスNo1

選べる受講方法

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

初心者でも安心!

初心者比率80%
ピラティス初心者でも出来ます

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

basiピラティス体験&入会キャンペーン

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体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

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体験レッスンQ&A

ピラティスとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜

新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。

免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは 私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。

zen place

アクセス

住所: 〒183-0023
東京都 府中市宮町 2-15-13 第15三ツ木ビル3F
TEL: 042-306-6730
E-mail: fuchu.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

JR府中駅・徒歩4分

南口を出て、左にKURURU、右にル・シーニュを見ながら駅のロータリーを歩き、突き当りの階段を下ります。旧甲州街道の方へと歩き(左手に牛角のある)横断歩道を渡り左へ。30mほど進むと右手に「第15三ツ木ビル」3Fにあります。(1Fが藤和ハウスという不動産屋さんです)


zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!