ヨガスタジオ zen place yoga 吉祥寺 東京都 武蔵野市吉祥寺本町1-4-11 吉祥寺ナインビル3F
乗り換えキャンペーンも実施中！マットグループ体験レッスン5回 1,000円（税込） ※ 1回目の受講時に、受付で他店の半年前までの会員証をご提示の上「乗り換えキャンペーン」を利用する旨をお知らせください。詳しくはこちら
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ヨガ GRADE 02
zen place yoga
吉祥寺
吉祥寺スタジオからの
メッセージ
マインドフルで心豊かな人生を！
zenplace吉祥寺では、ヨガを通じてWellnessな状態を目指します。
Wellnessとは？
「身体の健康、精神の健康、環境の健康、社会的健康を基盤にして輝く人生をデザインしていく、自己実現」
私たちは日々健康であることをいつも願っています。
では健康とはなんでしょう。
体がムキムキで引き締まった状態？
細くてすらっとした体？
怪我がない状態？
病気になっていない状態？
私たちは人と関わりながら生活をしています。
人間関係を良好に保つためには精神的な安定が必要で、精神的な安定を保つためには肉体的な安定が大事になります。
人間は元々狩りをしながら生活し、敵が来たら逃げたり戦ったりして体を動かすことを自然と行い、そうすることで神経的なバランスも取れていました。
今は文明の発展とともに生活が便利になり楽にできるようになったので、その分体を動かす機会が減りました。
本来の人間的な流れではないため神経的なバランスが崩れ、心身のバランスも崩れやすくなっていきます。
より豊かな生活を送るためには、ヨガはとても良い手助けになります。
体を整えることだけではなく、自分自身を観察する時間も持ち、今この瞬間に自分のなかで起きていることに気づきを向けていく練習をしていきましょう。
それを続けていくことで、心を整えてマインドフルな脳の状態を目指します。
また、ヨガを初めて間もない方やいまいち効果を感じていない方
理解を深めたい方にはプライベートレッスンがお勧めです！
プライベートレッスンとなると少し気構えてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが実際、毎月吉祥寺スタジオでは総会員の約20％の方々がプライベートレッスンを受けています。
過去に入会してからプライベートレッスンを受けたことのない方のほうが少ないくらい、皆様に受けていただいております。
実際に受けていただいた方の感想としては
■こんなところまで体が動くと思わなかった！
■体が軽くなった！
■肩や腰の痛みが消えた！
■今までしんどかったのに、使い方がわかって疲れにくくなった！
■動きが安定した！
■すごく集中できて頭がスッキリした！
などなど、嬉しいお言葉をいただいております。
より早く効果を出したい方にはプライベートレッスンをお勧めしますのでぜひお気軽にご予約くださいね。
ヨガは、いつ始めても遅くはありません。
人と比べるものでもなければ、パフォーマンスでもないので体の硬さも気にしなくて大丈夫です。
zenplace吉祥寺は40～50代の方に多く通っていただいています。60～70代が多いのも特徴です。
会員数全体の1/5は男性です。
少しでも興味が湧いたら、気兼ねなくいらしてくださいね。
◆グループレッスン体験
→体験レッスンを申し込む(グループレッスン)
◆プライベートレッスン体験
吉祥寺スタジオからの
お知らせ
ボディメイクと痛みの改善
背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。
身体の機能も、心も変わる
zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。
選べる受講方法
スタジオ
プライベートレッスン
少人数グループレッスン
オンライン
インストラクターが画面を通じてしっかり導く
初心者でも安心！
運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫
プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。
年代・性別問わず、続けたくなる
20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。
体験レッスンまでの流れ
予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。
zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。
動きやすいウエア（靴・ソックスは不要です）やタオルを持参しスタジオへ。
※ホットヨガを選択の方は、水1ℓ程度や下着（シャワー後の着替え用）をご持参ください。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。
レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。