yoga

ヨガとは？期待できる効果は？ ヨガの起源は、今から約4500年前、インドのインダス文明に遡…

ダイエットは、女性の永遠のテーマですよね。 極端なダイエットに取り組んでいなかったとしても…

「基礎代謝」という言葉、耳にはしたことがあるけれど、説明はできないという方が多いのではない…

ダイエット目的でヨガを行う場合、「いつ行っても変わらない」というわけではありません。 実は…

妊活中の女性にとって、飲酒や喫煙を止めることと同じくらい大切な「運動」。 運動不足になりが…

ヨガと筋トレ、種類がまったく違う運動ですが、実は併用するとより効果的なことをご存じでしょう…

花粉の季節になるとくしゃみや鼻づまりが原因で、首こり、肩こり、頭痛などの症状で悩む方が多く…

ヨガは古代インドではヒンドゥー教の修行法のひとつとして行われ、さらに仏教やバラモン教など宗…

からだを動かしてポーズをとることだけが、ヨガと思っていませんか？ ヨガはサンスクリット語の…

「本当にヨガで痩せられるの？」そう思われる方も多くいらっしゃると思います。 あまりカラダを…