yoga ヨガの効果は持続するって本当? By zenplace / 公開日:2017年3月11日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガを行うと、数日~1週間は効果が持続すると言われています ヨガを行うと、その効果はその場…
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selfcare ピラティスでポールを使うとどんな効果があるの? By zenplace / 公開日:2017年3月9日 / 最終更新日:2021年4月27日 ポールを使うことで、ピラティスのリラクゼーション効果と歪み改善効果を高められます ポールを…
report 先天性障害を乗り越え劇団四季入団。ピラティストレーナー清水美也子さんの身体と向き合い続けた半生 By zenplace / 公開日:2017年3月6日 / 最終更新日:2021年4月27日
medical ヨガは坐骨神経痛に効果があるの? By zenplace / 公開日:2017年3月3日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガのポーズは坐骨神経痛の改善にも効果が期待できます ヨガには、独自の呼吸法とポーズによっ…
pilates ピラティスのショルダーブリッジで得られる効果は? By zenplace / 公開日:2017年3月2日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスの基礎ショルダーブリッジは下半身の引き締めに効果的だと言われています ショルダー…
body ヨガは減量に効果があるって本当? By zenplace / 公開日:2017年3月1日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガの姿勢と呼吸法は減量の効果が期待できます ヨガは呼吸法を重視した身体技法の一種ですが、…