body 【保存版】ストレッチで筋肉痛になることはあるの？ By zenplace / 公開日:2019年2月20日 / 最終更新日:2021年4月27日 ストレッチもやり過ぎると筋肉痛になることがあります ストレッチも無理な範囲まで伸ばしすぎる…
women マタニティヨガのメリットとは？ By zenplace / 公開日:2019年2月20日 / 最終更新日:2021年4月27日 マタニティヨガのメリットは心と体をサポートできることです マタニティヨガは妊娠中の女性向け…
exercisesforwomen 妊娠中期にできるマタニティヨガポーズはありますか？ By zenplace / 公開日:2019年2月18日 / 最終更新日:2021年4月27日 中期でできるマタニティヨガのポーズは幾つかあります 妊娠中期とは妊娠5～7ヶ月で、週数でい…
selfcare ストレッチは筋肉にどのような効果をもたらすの？ By zenplace / 公開日:2019年2月18日 / 最終更新日:2022年7月20日 ストレッチは筋肉をほぐし、柔らかくする効果があるとされています 筋肉は同じ姿勢を長時間続け…
selfcare ストレッチにはどのような種類、どんな効果があるの？ By zenplace / 公開日:2019年2月16日 / 最終更新日:2022年9月7日 動的ストレッチや静的ストレッチなど色々な種類があります ストレッチには、筋肉を伸縮させる方…
women マタニティヨガでやってはいけないポーズとは？ By zenplace / 公開日:2019年2月16日 / 最終更新日:2021年4月27日 マタニティヨガではやってはいけないポーズは複数あります 妊娠中にヨガをすることはできますが…
selfcare 痛いと感じるストレッチは間違っているの？ By zenplace / 公開日:2019年2月14日 / 最終更新日:2021年4月27日 痛いと感じるまでストレッチを行うのは、筋肉に良くないと考えられています ストレッチを行う際…
women マタニティヨガはむくみ対策になりますか？ By zenplace / 公開日:2019年2月14日 / 最終更新日:2021年4月27日 マタニティヨガはむくみ対策におすすめです ホルモンバランスが変わり、赤ちゃんに栄養を届ける…
selfcare ストレッチで汗をかくのはいい事なの？ By zenplace / 公開日:2019年2月12日 / 最終更新日:2021年4月27日 ストレッチで汗をかくことは、心身によい効果をもたらすと言われています 筋肉をゆっくり伸ばす…
women マタニティヨガとは？ By zenplace / 公開日:2019年2月12日 / 最終更新日:2024年4月28日 マタニティヨガとは妊娠向けのヨガです マタニティヨガは妊娠中の女性向けに組まれたプログラム…
