body ストレッチはどの位の期間続ければ効果が出るの? By zenplace / 公開日:2019年2月10日 / 最終更新日:2022年4月12日 ストレッチはできる限り長い期間続けることで効果が出やすいと言われています ストレッチを始め…
women マタニティヨガはいつまでできますか? By zenplace / 公開日:2019年2月10日 / 最終更新日:2021年4月27日 マタニティヨガはいつまでという基準はないです 妊娠中の体調は人それぞれで、いつまで大丈夫と…
women マタニティヨガの持ち物とは? By zenplace / 公開日:2019年2月9日 / 最終更新日:2021年4月27日 マタニティヨガ専用の持ち物が必要です マタニティヨガは通常の持ち物のほかにも、妊娠中の方専…
selfcare 【保存版】朝のストレッチにはどんな効果があるの? By zenplace / 公開日:2019年2月9日 / 最終更新日:2021年10月20日 朝のストレッチは身体を目覚めさせ、自律神経のバランスを整えるのに効果的だと言われています …
diet ホットヨガは食事に注意する必要がありますか? By zenplace / 公開日:2019年2月8日 / 最終更新日:2021年4月27日 ホットヨガの前後の食事に注意が必要です ホットヨガをする方は、レッスン前後の食事のとり方に…
selfcare ストレッチは怪我の防止になるの? By zenplace / 公開日:2019年2月8日 / 最終更新日:2021年4月27日 ストレッチは怪我の防止によいと考えられています リズミカルに関節を動かしながら、筋肉の伸縮…
diet ホットヨガを利用中は鉄分をとったほうがいい? By zenplace / 公開日:2019年2月7日 / 最終更新日:2021年4月27日 ホットヨガをしている人に鉄分がおすすめです ホットヨガをしているとめまいを感じることがあり…
body 【保存版】ストレッチの種類の中の「屈伸運動」にはどのような効果があるの? By zenplace / 公開日:2019年2月7日 / 最終更新日:2021年4月27日 ストレッチの「屈伸運動」は下半身の筋肉を効率よく伸ばすのに効果的だとされています 膝を曲げ…
yoga ホットヨガに通うペースはどのくらい? By zenplace / 公開日:2019年2月6日 / 最終更新日:2021年4月27日 ホットヨガに通うペースはその人によって違います ホットヨガは続けることで効果を実感するため…
medical ストレッチで好転反応が出ることはあるの? By zenplace / 公開日:2019年2月6日 / 最終更新日:2024年5月17日 好転反応は、ストレッチでも出ることがあるとされています 普段運動しない人がストレッチを行う…