yoga 【保存版】ヨガのポーズに三点倒立が!気になる効果は? By zenplace / 公開日:2016年5月10日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガの三点倒立のポーズは、集中力向上や便秘解消・シェイプアップなどの効果が期待できます ヨ…
improvement 【保存版】ヨガの立ち木のポーズの効果と正しいやり方は? By zenplace / 公開日:2016年3月5日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガの「立ち木のポーズ」はむくみや冷え性を改善し、集中力をアップさせる効果が期待できます …
yoga 【保存版】ヨガのチャイルドポーズで期待できる効果は? By zenplace / 公開日:2016年2月14日 / 最終更新日:2022年9月15日 ヨガのチャイルドポーズの効果とは ヨガのポーズの一つ「チャイルドポーズ」とは、正座のまま上…
improvement 【保存版】ヨガの三角のポーズの効果と正しいやり方は? By zenplace / 公開日:2016年2月10日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガの「三角のポーズ」は腰痛や便秘の改善、お尻やウエストの引き締めに効くと言われています …
improvement 【保存版】ヨガの逆立ちはストレス解消や疲労回復に効果的? By zenplace / 公開日:2016年1月30日 / 最終更新日:2022年7月20日 逆立ちは体幹を鍛えることができ、頭の血流をUPすることでストレス解消や疲労回復に効果がある…
yoga 【保存版】ヨガは男性にどんな効果がある? By zenplace / 公開日:2015年8月24日 / 最終更新日:2022年7月20日 ヨガは女性だけでなく男性にも身体的・精神的の両面から効果が期待できます ヨガは女性が行うも…
women ヨガには生理痛緩和作用があるの? By zenplace / 公開日:2015年6月20日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガを続けることで、生理痛が緩和される効果も期待できると言われています ヨガを続けていくう…