ピラティスは、
男性にこそお勧めしたい
一生続けたいエクササイズです




Lifestyle & Performance
ピラティスを行うことで身体も心も大幅に変わります。それが日常生活までに影響もあります。
仕事のパーフォマンスから、ランニングなどの趣味まで、身体とマインドのコンディションが上がります。
より前向きになるあなたが、今までやったことないこともチャレンジし、人生がより楽しくなります。
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zen place pilates
zen placeのピラティスは、身体の動きによって身体も心も変えていく、まさに動く瞑想。
最新の医学・運動学的知識を取り入れながらもピラティスの創始者が築いた基本やコンセプトを深く理解し、探求し続ける事を信条としたピラティス専門スタジオです。
マット・マシンのプライベートレッスンと、少人数で様々なピラティスを楽しめるグループレッスンをご用意しています。


ピラティスの効果

ストレスの軽減、集中力の向上
外資系企業、IT企業が「マインドフルネス瞑想」を導入事例が増えています。

腰痛改善にピラティスが常識
元々はリハビリのために生まれたピラティスがインナーマッスルを強化し、腰痛や肩こりの改善・予防に効果があります。

トップアスリートのパフォーマンス向上
プロゴルファー、テニスやサッカー選手などもピラティスを取り入れています。