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「体幹トレーニング」という言葉を耳にし、興味を持っている方も多いのではないでしょうか。 体…

「モデルのような、すらりとした美脚になりたい！」という方もいらっしゃるのでは。 美脚を実現…

「うわ…わたし、姿勢が悪い」 街を歩いていて、ふとショーウィンドウや鏡に映りこんだ自分の姿…

何だか姿勢が悪くなり体調も悪くなったと感じたら、自分の体を支えている体幹が弱くなっているの…

ヨガ・ピラティスの歴史 ヨガは約4000年前のウパニシャッド聖典に「ヨーガ」という言葉が記…

この原稿を書いている2020年11月23日は3連休中で各地で賑わいを見せておりますが、新型…

■体幹とはどの部分？  スポーツ番組やニュースを見ていると、よく『体幹』という言葉を耳にし…

テレワークの身体のお悩みを解決！ピラティスオンラインレッスンで意識したい身体の部位とは？ …

運動不足や年齢による基礎代謝の低下などで体のボディーラインが気になるかたも多くいらっしゃる…

「赤ちゃんを授かりたい」と思った時にはすでに30代、40代という人も増えています。また結婚…