yoga ヨガの呼吸法におけるナーディー・ショーダナとは？ 公開日:2017年5月28日 / 最終更新日:2023年9月13日 ヨガの呼吸法のナーディー・ショーダナとは ヨガの呼吸法にはいろいろなものがありますが、その…
yoga 息を止める呼吸法「クンバカ」の効果｜自律神経を整えるヨガの知恵 公開日:2017年5月24日 / 最終更新日:2026年3月13日 ヨガの呼吸法である「止息」には、集中力を高め、心をコントロールする効果があるといわれていま…
yoga ヨガには息を止める呼吸法もあるの？ 公開日:2017年5月22日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガには息を止める「クンバカ」という呼吸法もあります ヨガの呼吸法にはいくつも種類がありま…
yoga ヨガの呼吸法「長息」にはどんな効果があるの？ 公開日:2017年5月20日 / 最終更新日:2025年12月19日 ヨガの呼吸法「長息」には自律神経を整えるなど様々な効果があるといわれています 現代人の呼吸…
yoga ヨガの呼吸法は短時間でも効果はあるの？ 公開日:2017年5月16日 / 最終更新日:2025年12月18日 ヨガの呼吸法は短時間でも続けることで身体に良い効果をもたらしてくれるといえます 私たちが生…
yoga 舌を丸めて呼吸をするヨガのシータリー呼吸法とは？ 公開日:2017年5月14日 / 最終更新日:2021年4月27日 シータリー呼吸法は舌を使って行うヨガの呼吸法のひとつで体温を下げる効果があるといわれていま…
yoga ヨガの呼吸法であるシータリーとは？ 公開日:2017年5月12日 / 最終更新日:2021年4月27日 シータリーは体を冷やすヨガの呼吸法です ヨガの呼吸法の中でも暑い季節におすすめなのが体を冷…
yoga ヨガは腹式呼吸をするのですか？ 公開日:2017年5月1日 / 最終更新日:2025年12月25日 ヨガのすべてが腹式呼吸ではありません ヨガといっても種類が多く、目的によって胸式呼吸と腹式…
