ピラティス専門 茗荷谷|zen place 茗荷谷スタジオ

ちょっと身体が変わってきたなと
感じ始めているあなたへ
zen place ピラティスで心と身体を
今までで一番いい状態へ

ちょっと身体が変わってきたなと感じ始めているあなたへzen place ピラティスで心と身体を今までで一番いい状態へ

Access スタジオへのアクセス

丸の内線 茗荷谷駅 1番出口 から 徒歩6分

住所:

  • 〒112-0006
    東京都 文京区 小日向4-2-6 TS93ビル6F
  • Google Mapはこちら
  • 03-6240-0057
  • myogadani.pilates1@zenplace.co.jp
  • 道順:

  • 茗荷谷駅1番出口を出て道を渡らずに右に曲がり、真っ直ぐ進みます。 ファミリーマート等を越えて5分程直進すると、小さな横断歩道があります。 渡った先の「まいばすけっと」の2軒先のTS93ビル6階がスタジオです。 春日通り沿いの入り口からご来店ください。(小さい看板が入り口にございます。)

  • 営業時間:

  • 平日: 7:00-21:45 土日祝: 7:00-20:35
    ※ 最終レッスンは終業時間1時間前より。詳細は「スケジュール」をご確認ください

  • 体験キャンペーン 体験キャンペーン

    Message メッセージ

    体験キャンペーン

    年齢を重ねたら、
    身体や生活に変化が現れるのは自然なこと。

    だけど、それは新しい冒険と成長の始まり。
    zen placeのピラティスを続けていると、
    自然とポジティブな嬉しい変化が訪れてきます。

    体験キャンペーン

    しなやかに伸びた
    姿勢になる

    体験キャンペーン

    背中や腰の痛みが
    改善する

    体験キャンペーン

    肩こりや肩の
    違和感が解消する

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    体力が向上し
    エネルギーが高まる

    体験キャンペーン

    ストレスが
    軽減する

    体験キャンペーン

    体のたるみが
    改善する

    About studio 茗荷谷スタジオの特徴

    茗荷谷駅 徒歩6分
    zen place pilates 茗荷谷スタジオへようこそ!


    ■ピラティスとは■
    もともとコントロロジーという名前で
    「心」と「身体」をコントロールするひとつの学問として生まれました。
    ピラティスを作ったジョセフピラティスは、健康な心身を得るためには
    心と身体を分けずに統合し、
    人間の本来あるべき状態に戻すことが必要だと考えました。


    ★オススメの体験レッスン★

    「Pre-Beginner Basic」
    ピラティスの基礎となる身体の使い方、
    呼吸を学んでいきます。
    ご自身の身体がどのような状態であるかを
    まずは感じてみる、というところからスタートしていきます


    「マシンプライベート1回体験」
    ピラティスマシンは、フィットネスジムにあるような
    筋力アップのための一般的なマシンとは違い
    マシンのバネによって身体を「伸長させ」「しなやか」
    「効率的に」正しく使うことを「学んでいく」事が出来ます。

    普段の自分の身体の使い方の癖や、
    左右差にも気づきやすいという特徴があります。
    マンツーマンでのセッションですので、おひとりおひとりの
    身体の特徴に合ったレッスンが可能です。

    グループレッスンでついていけるか心配な方や
    お身体の状態に不安がある方

    まずはプライベートレッスンからぜひ体験してみてください。

    ■zen place pilatesのスタジオの特徴■
    【受付さんはいません】 全て私達が担当します。
    私達自身が
    クライアントさん1人1人と
    本気で向き合うことを
    大切にしているからです。

    【下の名前で呼び合います】
    先生と生徒の関係ではなく
    一緒にピラティスを学ぶ“仲間”であると
    考えています。
    フラットな関係を築くため、
    私達は皆さんのことを
    下の名前で呼ばせて頂いています。 皆さんも私達のことを
    名前で呼んでくださいね。
    【何歳からでも出来る】
    スタジオには男女問わず20代~80代まで
    幅広い年齢層の方がいます。


    ☑身体が重だるい
    ☑憂鬱な気分になる
    ☑やる気がおきない
    ☑偏頭痛がある
    ☑便秘・軟便
    ☑イライラする
    ☑考え込んでしまう

    これらの悩みを解決するヒントは背骨と自律神経にあります!
    ピラティスでは全身を動かし、アウターマッスルだけでなく、
    インナーマッスル(身体の深部)まで働きかけます。
    また身体の中でも特に背骨に意識を向け、
    動かすことで背骨を通して、脳(自律神経)に働きかけます。
    背骨の中にはいくつもの神経が通っており、
    呼吸のリズムと共に背骨を動かすことで脊柱神経を刺激し、
    脳への刺激を与えることができるのです。
    ピラティスの呼吸法とエクササイズで、自律神経バランスを整え、
    セロトニン(幸せホルモン)神経を活性化する効果があることも
    認められています。
    当スタジオではその効果を充分に感じでいただけるよう、
    自分の身体と心に向き合える環境をご用意しております。

     

    ピラティスはもともとリハビリ運動からはじまっているので、
    運動不足、妊娠中、怪我をしてリハビリをしている、
    筋力がなく不安、、という方でも安心して受けて頂けます!!
    ピラティスで心と身体を整え、前向きで活力に満ち溢れ、
    充実感に満ちた新しい自分を探してみませんか。


    【ピラティス専門スタジオならではのプライベートレッスン】

    一対一でのレッスンでは
    身体の課題をより明確にすることが可能です。
    最適なプログラムを立ててレッスンを進めます。
    マシンも取り入れながら、
    より効果的なピラティスを提供します。
    プライベートレッスンはマットよりも早くインナーマッスルの使い方を学ぶことが出来ます。

    【種類豊富で充実したグループレッスン】
    一体感の中で動くグループレッスンは
    本当に気持ちが良いですよ! きつい動きの中で挫けそうになっても、
    みんなの呼吸が揃った中で動くと
    不思議と最後まで頑張れます。
    途切れることなく動き続け、
    集中し続けた後は、
    身体はもちろん
    頭の中まですっきりとした感覚が得られるはず!

    【私達が目指すもの】
    身体と心は切り離すことのできないもの。
    ピラティスを通して
    身体と心が元気になれる場を提供します。
    皆さんの身体と心が変わり、
    気分が変わり、思考が変わり、
    行動が変わり、生き方が変わり、
    結果としてより良い人生に変化するとしたら
    これ以上に喜ばしいことはありません。
    人生そのものが変わる可能性をもつピラティス、
    一緒に学んでみませんか?
    皆さまにお会いできますことを
    心より楽しみにしております。

    スタジオのインスタグラムはこちら

    Instagram

    Price 料金

    ご自身の目指したい姿やライフスタイルに合わせて、自由にプランを選ぶことができます。

    マットグループ
    フリープラン デイフリー 月4 月6
    グレード01 16,940円/月(税込) 13,552円/月(税込) 10,450円/月(税込) 14,520円/月(税込)
    グレード02 14,960円/月(税込) 11,968円/月(税込) 9,625円/月(税込) 13,200円/月(税込)
    RG4・RG8
    (リフォーマーグループ)
    RG4
    (月4回)
    RG8
    (月8回)
    全グレード共通 15,400円/月(税込) 25,300円/月(税込)
    MM22・MM33・MM44
    (マット&マシングループ)
    MM22
    (マット&マシン各2回)
    MM33
    (マット&マシン各3回)
    MM44
    (マット&マシン各4回)
    全グレード共通 12,650円/月(税込) 18,150円/月(税込) 21,560円/月(税込)
    プライベート
    月4
    グレード01 37,400円/月(税込)
    グレード02 32,560円/月(税込)

    FAQ よくある質問

    見学はできますか?

    予約なしでOK!
    スタジオが開いている時間であれば、いつでもお待ちしています。お近くにお寄りの際には是非お立ち寄りください。

    スタジオ内施設をご覧いただいたり、ご希望がございましたらレッスン、料金等についてご質問にもお答えしたりすることが可能です。
    (見学のご予約不要。平日朝~日中、レッスン中はスタッフが不在の場合もございますのでご了承ください。)

    体験当日の所要時間はどれくらいですか?

    レッスン前のご説明、レッスン後のご案内含め約2時間となります。
    お時間に余裕をもってお越しくださいませ。

    体験レッスンには、何を持っていけばいいですか?

    動きやすい服装(ホットヨガの場合は替えの下着も)、お水(ホットヨガの場合は1L以上)、フェイスタオル(レッスン中に汗を拭うもの)のみです。
    裸足で行います。マットはいつも無料です。
    WEBから体験予約後、持ち物も含めたご案内メールも別途お送りしておりますのでご確認ください。
    ホットヨガ開催スタジオには、手ぶらセット¥300円~(お水1ℓ、バスタオル・フェイスタオルセット)もご用意しております。

    動きやすい服装とは、どんな服装ですか?

    身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。

    すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。ホットヨガを受講の場合は汗をかきますので、半袖、袖なしのタンクトップやキャミソールなどがおすすめです。
    常温ヨガの場合は、冬場は身体が温まるまでは少し寒く感じる場合もありますので、パーカーや長袖シャツなども必要に応じてお持ちください。

    体験レッスン料金のお支払い方法を教えてください。

    事前決済と体験当日のスタジオ決済がお選びいただけます。

    ● 事前決済
    グループレッスンの体験料金は、レッスン受講が確認できた後に引き落としとなります。お申し込み時以外でも、体験レッスン20分前まで事前決済のお手続きが可能です。詳細は体験申し込み完了メールにてご確認ください。
    ※プライベートレッスンはレッスンの24時間前キャンセルの場合100%請求となるため、ご注意ください。

    ● スタジオ決済
    ご利用可能な決済方法は、クレジット・デビットカード、及びPayPayとなります。
    ※2021年7月時点の取扱カードブランドはVISA/MASTER/JCB/AMEX/Diners
    ※現金によるお支払いは不可

    他の店鋪も利用できますか?

    ピラティススタジオ、ヨガスタジオは他店舗利用OK!
    仕事帰りや外出先でお好きな店舗を利用いただけます。

    さらにピラティス、常温ヨガ、ホットヨガすべてのレッスンを受けることができます!
    近くのスタジオは自転車やジョギングでの移動も可能!ライフスタイルに合わせて自由にお楽しみください。

    Our feature zen placeの特徴

    全ての方にピラティスの「感じる」体験を
    全ての方にピラティスの
    「感じる」体験を

    圧倒的な135店舗のスタジオを日本全国に展開。ほぼ1日朝〜夜まで、月間1,000以上の多種多様なレッスンを提供しています。
    マシングループレッスンが少人数で丁寧な指導だから効果が出やすいのも特徴です!

    自転車移動で複数スタジオを活用できる
    自転車移動で
    複数スタジオを活用できる

    zen placeは自転車で移動できる距離にスタジオがたくさん!
    ライフスタイルに合わせてお好きなレッスンを受講することができます。

    いつでもどこでもプラン変更が可能
    いつでもどこでも
    プラン変更が可能

    ご自身の身体の変化や、ライフスタイルに変化に併せていつでも簡単にプランを変更することができます。(※2023年12月18日より提供開始)

    Review お客様の声

    55~59歳 女性

    頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。
    姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

    2年以上〜3年未満

    フリー

    30~34歳 女性

    ・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている
    ・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる
    ・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

    半年未満

    フリー

    45~49歳 女性

    身体も心も、人生も変わった。
    抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

    1年以上〜2年未満

    フリー

    ピラティス・ヨガ
    インストラクター募集

    ヨガ・ピラティスインストラクター(正社員・パートナー)、受付(アルバイト)を募集中。YogaWorks、BASI Pilates等世界基準の資格も習得できる環境です。世界基準の技術を学び、自身の市場価値を高め、人や社会への貢献が実感できるお仕事です。理学療法士、看護師等医療従事者の方のご応募も歓迎します。

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