LIFE is pilates

ピラティスは、最も安全で誰にでも出来る
効果の高い「初心者むけのヨガ」です。

ピラティスイメージ

ピラティススタジオ zen place pilates 神楽坂 東京都 新宿区神楽坂3-6 丸岡ビル3F

街には「マシン専門ピラティス店」や、「マットを使ったピラティスを行うヨガ・スタジオ」など“ピラティスを行う環境だけ”は、広がっています。
しかしながら、ピラティスは、本来、マット ワークと、専用マシンを使ったワークを高いレベルで行うもので、ピラティスの効果を最大限に受けるには、マットワークとマシンの両方が不可欠です。

私たち zen place は、マシン・マット両方の有資格者が、ピラティスレッスンの本質を、マットレッスン、マシンレッスンを通じて行っています。

This is 「zen place ピラティス」

Mat Work
  • グループレッスン
  • プライベートレッスン

マットワークでは、背骨、体幹、インナーマッスルなど、心と身体を良くするピラティスの重要な動きを、マットの上で行っていきます。

Pilatesってすごい! Pilatesってすごい!

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

神楽坂でピラティスを体験!

basiピラティス体験&入会キャンペーン

basiピラティス体験&入会キャンペーン

ピラティスNo1

ピラティス GRADE 02
zen place pilates
神楽坂



神楽坂スタジオからの
メッセージ

こんにちは!
ZEN PLACE pilates神楽坂スタジオです♪

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★体験当日のご入会で入会金22,000円が無料★
・マシンプライベートレッスン55分→8,250円
・マットグループレッスン55分→500円

季節の変わり目、秋から新しい自分に!

ピラティスを通して、免疫力を高め、新しい自分に出会いませんか?
神楽坂店は、大きな窓から暖かい光が差し込む、風通しの良い明るいスタジオです。 気持ちの良い空間で、ピラティスを通して、身体の不調を改善するだけでなく、心も軽くしていきませんか? スタジオは賑わいのある商店街のど真ん中にあり、レッスン後にお散歩を楽しまれる方も多いです。 お祭りなどイベントの多い町神楽坂にて、ピラティスライフをスタートしましょう。
飯田橋駅、神楽坂駅、牛込神楽坂駅からも徒歩10分以内の場所にあるアットホームなスタジオです。
お近くにお住まいの方や
お仕事帰りの方はもちろんのこと、お食事やお買い物にもとってお便利な場所にございます。

神楽坂スタジオでは、深い呼吸と共にじっくりご自分のお身体と向き合いながら、おひとりおひとりの健康を目標に日々レッスンを開催しています。

多人数制のグループレッスンの他に、ピラティス専用マシンを取り揃えているので、お客様のお身体にあったオーダーメイドのプライベートレッスンも可能です。

当スタジオのクライアントさんの多くはもともと運動経験がない方が多く、ピラティス未経験からスタートされた方が90%。
指導歴10年以上のベテランインストラクターが、呼吸の仕方からお身体の使い方まで丁寧に指導していきます。
その結果、「姿勢が良くなった」「肩こりが改善された」と嬉しいお声も多いです。

1年後、5年後、10年後にご自身がどのようなお身体でありたいか。
日々の生活の中で、気持ちよく体を使うことが習慣になりますようお手伝いさせて頂きます。


「ピラティスって何?」
「どんなことをするの?」

と、少しでもご興味を頂いた方、ぜひお気軽にご見学にいらして下さいね♪
スタッフ一同、皆様にお会い出来るのを楽しみにお待ちしております。


【体験受付中】
〈プライベートレッスン〉
プライベートレッスンでは、ピラティス専用のマシーンを使い1対1でおこないます。
1対1なので身体の使い方、ピラティスのお悩みを解決していくことができ効果も高まります。
1人1人に合ったレベルのメニューを提供していきます。

1回:8,250(税込み)
3回:23,100(税込み)

〈マットグループレッスン〉
少人数制(5~9名)のレッスンが多いので、インストラクターが1人1人のクライアントさんをきめ細やかにフォローできます。

2週間受け放題:10,472(税込み)
今だけ!なんと:500(税込み)


是非神楽坂スタジオへお越し下さい。
お待ちしております。

ZEN PLACE pilates神楽坂
 
見学・体験のお申込み随時受付中です!!

SNS


選べる受講方法

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

初心者でも安心!

初心者比率80%
ピラティス初心者でも出来ます

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

basiピラティス体験&入会キャンペーン

basiピラティス体験&入会キャンペーン

体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

- 神楽坂でピラティスを体験 -

体験レッスンを予約する

体験レッスンQ&A

ピラティスとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜

新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。

免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは 私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。

zen place

アクセス

住所: 〒162-0825
東京都 新宿区 神楽坂3-6 丸岡ビル3F
TEL: 03-5579-8681
E-mail: kagurazaka.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

飯田橋駅から JR総武線 飯田橋駅 西口*お掘側出口 東西線 飯田橋駅 B3 有楽町線 飯田橋駅 B3 南北線 飯田橋駅 B3

神楽坂駅から 大江戸線 牛込神楽坂駅A2 東西線 神楽坂駅 神楽坂口1

飯田橋駅より徒歩8分程、有楽町線、南武線が1番近いです。B3出口を出て右に直進。坂をあがって下さい。上島珈琲とセブンイレブンが右手に出てくるのでその左側にスタジオがあります。1階に丸岡陶器というセトモノ屋さんが入っているビルの3階です。


zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!