body/selfcare ストレートネック(スマホ首)かも?頭痛や目まいの原因と改善方法 By zen place 編集部 / 公開日:2024年4月19日 / 最終更新日:2024年4月25日 ストレートネックは、長時間のスマホ利用や同じ姿勢でのデスクワークなど、日常生活の中での首へ…
body/improvement/pilates ピッチングに大きな影響が出る肩甲骨を柔らかくするなら、ピラティスが良いって本当? By zen place / 公開日:2022年11月17日 / 最終更新日:2023年9月14日 「コントロールが悪い」 「飛距離が伸びない」 「ピッチングを行うときに肘が痛む」 「投球フ…
body/pilates/おすすめ記事 30代前半の体力不安と若々しさの維持にピラティスを! By zen place / 公開日:2022年9月29日 / 最終更新日:2022年10月17日 全国NO.1のピラティス・ヨガスタジオ数(現在107スタジオ)を展開するzen place…
body 【保存版】ピラティスはダイエットに効果があるの?理想の頻度は? By zenplace / 公開日:2021年8月6日 / 最終更新日:2022年8月25日 インナーマッスルを鍛えるピラティスは継続することでダイエット効果が期待できます。初心者は週…
body/pilates プロ野球選手もピラティスを導入!トレーニングにおすすめの理由 By zenplace / 公開日:2021年7月13日 / 最終更新日:2023年3月24日 ピラティスはアメリカの4大スポーツ(NFL・MLB・NBA・NHL)のトレーニングに取り入…
body/pilates 体幹強化にはピラティスが効果的! By ArakiNatsuki / 公開日:2021年3月26日 みなさん体型管理はきちんとできていますか? 冬はクリスマスやお正月といった暴飲暴食をしがち…
body/pilates 【猫背やO脚の方向け】身体のゆがみはピラティスで改善できる! By ArakiNatsuki / 公開日:2021年3月26日 / 最終更新日:2022年7月19日 あなたの身体は歪んでいませんか? 自分の身体が歪んでいるのかどうかよくわからないという方も…
body/yoga 【体幹強化】ヨガと筋トレを併用して体幹を鍛える方法 By ArakiNatsuki / 公開日:2021年3月18日 / 最終更新日:2022年7月19日 ヨガと筋トレ、種類がまったく違う運動ですが、実は併用するとより効果的なことをご存じでしょう…
body/pilates ダイエット目的でピラティスを独学で行う際の注意点 By ArakiNatsuki / 公開日:2021年3月18日 アメリカにある大学の研究によって、ピラティスはダイエット効果があることが科学的に証明されま…
body お家×ヨガボールでエクササイズ! 成果を得るために知っておきたいポイント By ArakiNatsuki / 公開日:2021年3月16日 コロナ禍の影響によりオンラインレッスンがより身近なものとなっています。 ヨガに関してもお家…