diet ヨガ&ピラティスのダイエット効果とは? のんびり無理なく続けよう! By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月4日 ダイエットをしたいけれど、なかなか続けられない…という方は少なくありません。 自分に合わな…
body ヨガ&ピラティスで体幹強化!インナーマッスルを鍛えてダイエットにも◎ By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月4日 / 最終更新日:2024年4月26日 姿勢があまりよくないと感じる方は多くいらっしゃいます。 特に現代ではスマートフォンやパソコ…
women 妊活にヨガやピラティスがおすすめ!体ぽかぽか、心もスッキリ! By zenplace / 公開日:2021年2月3日 / 最終更新日:2021年2月9日 赤ちゃんを授かるための「妊活」は、さまざまな取り組み方があります。 まず妊活の基本は体…
pilates/yoga 朝一番のピラティスやヨガで気持ち良い1日を過ごそう By zenplace / 公開日:2021年2月3日 「朝、なかなか起きられない」「午前中はやる気が起きない」と悩んでいる方もいらっしゃるのでは…
body ヨガやピラティスで体幹が鍛えられる!?体幹を鍛えるメリットを解説 By zenplace / 公開日:2021年1月27日 ヨガ・ピラティスの歴史 ヨガは約4000年前のウパニシャッド聖典に「ヨーガ」という言葉が記…
diet 基礎代謝とダイエットの関係は?ヨガやピラティスですっきりダイエット! By zenplace / 公開日:2021年1月26日 ■有酸素運動と無酸素運動 ダイエットでキレイに痩せるには運動が必須、しかも有酸素運動が最…
medical 急速に進む外出自粛とリモートワーク化の落とし穴 By zenplace / 公開日:2021年1月25日 / 最終更新日:2021年4月27日 新型コロナウイルス感染の問題で外出自粛、リモートワークとなり、運動不足で、腰痛やメンタル不…
body/medical 再拡大しつつある新型コロナウイルスの感染に対する新習慣 By zenplace / 公開日:2021年1月25日 / 最終更新日:2024年4月26日 この原稿を書いている2020年11月23日は3連休中で各地で賑わいを見せておりますが、新型…
yoga ヨガオンラインレッスンの魅力と始める前に知っておきたいポイント By zenplace / 公開日:2021年1月21日 コロナ禍によって安定した人気があるヨガのオンラインレッスンが増えています。この流れによって…
exercisesforwomen/pilates/women/yoga 妊活を頑張りたい!妊娠を望む女性にピラティスやヨガが人気の理由とは? By zenplace / 公開日:2021年1月21日 ■妊活には運動が必須 不妊の原因はさまざまです。病気や年齢的なものもあれば、もともとの体…