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ハードワークにはピラティス!ボディワークで多忙とストレスに立ち向かいマインドフルネスな日々を
受動的にケアを受けるマッサージやカイロプラクティックなどに対し、ヨガやピラティスなど、自分…
【銀座】仕事終わりに通いやすいピラティス・ヨガスタジオ5選|初心者も大歓迎!
仕事終わりに身体を動かしたいけど「何を始めればいいかわからない」「どこがいいか知らない」こ…
「座りっぱなしのデスクワークで姿勢が気になり始めたらピラティスがオススメ!理由を徹底解説」
「腰が痛い」 「肩が凝る」 「姿勢が悪くなった気がする」 など、デスクワークをしていて、身…
ゆれる心も体調も、ピラティスにお任せ! 芯のある強さをピラティスで養おう
「そういえば最近……」、自分の身体に変化が起きていると感じることはありませんか? よい変…