body/pilates/おすすめ記事 30代前半の体力不安と若々しさの維持にピラティスを！ 公開日:2022年9月29日 / 最終更新日:2026年3月9日 全国NO.1のピラティス・ヨガスタジオ数（現在107スタジオ）を展開するzen place…
body/pilates プロ野球選手もピラティスを導入！トレーニングにおすすめの理由 公開日:2021年7月13日 / 最終更新日:2023年3月24日 ピラティスはアメリカの4大スポーツ(NFL･MLB･NBA･NHL)のトレーニングに取り入…
body/pilates 体幹強化にはピラティスが効果的！ 公開日:2021年3月26日 / 最終更新日:2025年12月19日 みなさん体型管理はきちんとできていますか？ 冬はクリスマスやお正月といった暴飲暴食をしがち…
body/pilates 【猫背やO脚の方向け】身体のゆがみはピラティスで改善できる！ 公開日:2021年3月26日 / 最終更新日:2024年10月11日 あなたの身体は歪んでいませんか？ 自分の身体が歪んでいるのかどうかよくわからないという方も…
body/yoga 【体幹強化】ヨガと筋トレを併用して体幹を鍛える方法 公開日:2021年3月18日 / 最終更新日:2022年7月19日 ヨガと筋トレ、種類がまったく違う運動ですが、実は併用するとより効果的なことをご存じでしょう…
body/pilates ダイエット目的でピラティスを独学で行う際の注意点 公開日:2021年3月18日 / 最終更新日:2025年12月19日 アメリカにある大学の研究によって、ピラティスはダイエット効果があることが科学的に証明されま…
body お家×ヨガボールでエクササイズ！ 成果を得るために知っておきたいポイント 公開日:2021年3月16日 / 最終更新日:2025年12月24日 コロナ禍の影響によりオンラインレッスンがより身近なものとなっています。 ヨガに関してもお家…
body/pilates 【ピラティスで体幹強化】体幹、コア、インナーマッスルの違い 公開日:2021年2月25日 / 最終更新日:2022年7月19日 ピラティスは全身のインナーマッスルに働きかけて、体幹・コアを強化するトレーニングです。 ハ…
body/pilates セラバンドでやっておきたいピラティストレーニング3選！ 使い方や留意点も紹介 公開日:2021年2月24日 / 最終更新日:2024年12月3日 ピラティスで使うグッズはいくつかありますが、強い弾力性のあるバンド・セラバンドもその一つと…
body/pilates ピラティスで肩の可動域を広げて美しいゴルフスイングをしよう 公開日:2021年2月17日 ゴルフで美しいスイングをするためには肩の可動域を広くもつことが重要です。しかしながら、PC…
