body/pilates 【ピラティスで体幹強化】体幹、コア、インナーマッスルの違い By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月25日 / 最終更新日:2022年7月19日 ピラティスは全身のインナーマッスルに働きかけて、体幹・コアを強化するトレーニングです。 ハ…
body/pilates セラバンドでやっておきたいピラティストレーニング3選! 使い方や留意点も紹介 By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月24日 / 最終更新日:2022年7月19日 ピラティスで使うグッズはいくつかありますが、強い弾力性のあるバンド・セラバンドもその一つと…
body/pilates ピラティスで肩の可動域を広げて美しいゴルフスイングをしよう By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月17日 ゴルフで美しいスイングをするためには肩の可動域を広くもつことが重要です。しかしながら、PC…
body/yoga 子どももヨガをやってみよう! 楽しくヨガをして、心と身体を元気に、健やかに! By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月17日 / 最終更新日:2023年1月4日 心身の健康のため、多くの人に人気のヨガ。もちろん、子どもがヨガをしても多くのメリットがあり…
body/yoga アイススケートの選手のためのヨガ By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月17日 ウインタースポーツの花形とも言えるアイススケート競技。主にスピードスケートとフィギアスケー…
body/yoga スキーヤー・スノーボーダーのためのヨガ By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月17日 雪を見ると街中でじっとしていられないという、スキーヤーとスノーボーダーの方も多いのではない…
body/pilates ピラティスで体幹を鍛える~質の高い研究で効果を証明 By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月10日 ピラティスで体幹を鍛えることにより、姿勢が良くなり、バランスや筋力も向上。そうした効果が、…
body/pilates ピラティスの体幹アプローチ! 姿勢をどのように分析するのか By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月9日 1.ピラティスの体幹アプローチ ピラティスとは、ピラティス氏が考案したエクササイズです。最…
body/pilates ピラティスで姿勢改善! 脳を活性化させよう By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月5日 1.体幹強化で姿勢が改善するという常識は間違い!? インターネット上の情報では、「ピラティ…
body/pilates ピラティスは体幹強化に効果絶大? なぜなら姿勢ありきだから! By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月5日 猫背の方は本来の筋肉を正しく使えていません。 二足歩行で歩くことのできる私たちは、直立姿勢…