pilates

１．ピラティスの体幹アプローチ ピラティスとは、ピラティス氏が考案したエクササイズです。最…

１．体幹強化で姿勢が改善するという常識は間違い！？ インターネット上の情報では、「ピラティ…

猫背の方は本来の筋肉を正しく使えていません。 二足歩行で歩くことのできる私たちは、直立姿勢…

ピラティスをご存じですか？ 一見すると「筋トレ」に似ていることや、動きが大胆だったりするた…

脚はダイエットをする女性にとって、悩みが深いパーツではないでしょうか。  「運動や食事制限…

「朝、なかなか起きられない」「午前中はやる気が起きない」と悩んでいる方もいらっしゃるのでは…

骨盤は私たちの身体を支える部位の一つです。骨盤の位置が歪んだり、左右非対称となったりすると…

ダイエットにヨガやピラティスを始めてもなかなか効果が現れないと途中で挫折してしまう方も多く…

コロナ禍によってオンラインでどこにいてもお手軽にレッスンを受けられる機会が増えています。特…

テレワークの身体のお悩みを解決！ピラティスオンラインレッスンで意識したい身体の部位とは？ …