diet/yoga ダイエット目的でヨガを行う時、実施するのに適した時間帯は? By ArakiNatsuki / 公開日:2021年3月26日 ダイエット目的でヨガを行う場合、「いつ行っても変わらない」というわけではありません。 実は…
women/yoga 妊活に効果的なおすすめヨガポーズ3選 By ArakiNatsuki / 公開日:2021年3月18日 妊活中の女性にとって、飲酒や喫煙を止めることと同じくらい大切な「運動」。 運動不足になりが…
body/yoga 【体幹強化】ヨガと筋トレを併用して体幹を鍛える方法 By ArakiNatsuki / 公開日:2021年3月18日 / 最終更新日:2022年7月19日 ヨガと筋トレ、種類がまったく違う運動ですが、実は併用するとより効果的なことをご存じでしょう…
body/pilates ダイエット目的でピラティスを独学で行う際の注意点 By ArakiNatsuki / 公開日:2021年3月18日 アメリカにある大学の研究によって、ピラティスはダイエット効果があることが科学的に証明されま…
selfcare/yoga ヨガで花粉症対策!「頭痛」「首こり」を和らげる2つのポーズ By ArakiNatsuki / 公開日:2021年3月18日 / 最終更新日:2022年7月19日 花粉の季節になるとくしゃみや鼻づまりが原因で、首こり、肩こり、頭痛などの症状で悩む方が多く…
yoga ヴィーガンとは?ヨガと菜食主義の関係って!? By ArakiNatsuki / 公開日:2021年3月18日 / 最終更新日:2022年7月19日 ヨガは古代インドではヒンドゥー教の修行法のひとつとして行われ、さらに仏教やバラモン教など宗…
yoga 心を整えるヨガライフ!日常生活に八支則を取り入れよう By ArakiNatsuki / 公開日:2021年3月18日 / 最終更新日:2022年8月2日 からだを動かしてポーズをとることだけが、ヨガと思っていませんか? ヨガはサンスクリット語の…
pilates/selfcare ピラティスレッスンで知っておきたい水分補給の留意点 By ArakiNatsuki / 公開日:2021年3月16日 スポーツやエクササイズをする際、水分を適度に補給するよう促されていますが、ピラティスの場合…
body お家×ヨガボールでエクササイズ! 成果を得るために知っておきたいポイント By ArakiNatsuki / 公開日:2021年3月16日 コロナ禍の影響によりオンラインレッスンがより身近なものとなっています。 ヨガに関してもお家…
diet/yoga ヨガをすることで得られるダイエット効果 By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月25日 「本当にヨガで痩せられるの?」そう思われる方も多くいらっしゃると思います。 あまりカラダを…