body ヨガやピラティスで体幹が鍛えられる!?体幹を鍛えるメリットを解説 By zenplace / 公開日:2021年1月27日 ヨガ・ピラティスの歴史 ヨガは約4000年前のウパニシャッド聖典に「ヨーガ」という言葉が記…
body/pilates 何歳からでも始められるピラティスで体幹を鍛えよう By zenplace / 公開日:2021年1月20日 / 最終更新日:2022年2月14日 運動不足や年齢による基礎代謝の低下などで体のボディーラインが気になるかたも多くいらっしゃる…
pilates ゴルフの上達にピラティスが効果的な理由とは? By zenplace / 公開日:2021年1月20日 / 最終更新日:2021年12月21日 ゴルフの上達のために、何かしていることはありますか?運動やストレッチ、練習など、さまざまな…
body/pilates 憧れのモデル体型に! 理想のピラティス・ボディを手に入れる方法とは By ArakiNatsuki / 公開日:2021年1月7日 海外セレブたちを見てみると、男女問わずジムに通い、しっかりと筋肉をつけている方が多くいます…
diet/pilates/yoga 有酸素運動でキレイにダイエット! ピラティスやヨガの効果とは? By ArakiNatsuki / 公開日:2021年1月6日 / 最終更新日:2022年7月19日 無理なくキレイにダイエットをするなら、運動をするのが一番だと言われています。しかしいきなり…
body/pilates ピラティスで体幹を強化しよう By ArakiNatsuki / 公開日:2021年1月5日 / 最終更新日:2024年4月28日 ピラティスとは、深く呼吸をして集中力を高め精神面から肉体をコントロールしながら、心や体を健…
pilates ヒップアップに効果的なピラティスとは By ArakiNatsuki / 公開日:2020年12月24日 / 最終更新日:2020年12月25日 ヒップラインは、女性の身体の中でも特に崩れやすいパーツの1つ。 「最近お尻の肥大化や垂れが…
body 体幹とは? ヨガ・ピラティスで体幹を鍛えることのメリット By ArakiNatsuki / 公開日:2020年12月23日 / 最終更新日:2020年12月24日 1.体幹とは? 「体幹」という言葉をよく聞きますが、いったい何のことを指しているのでしょう…
body/pilates 体幹力アップには何がいい? ピラティスを実践することで感じた効果とは By ArakiNatsuki / 公開日:2020年12月22日 / 最終更新日:2021年1月6日 体幹を鍛えるトレーニングとして代表的なものといえば、私たちにも馴染みのある腕立て伏せやスク…
body 体幹が弱いと感じたら「ドローイン」で基礎づくり By ArakiNatsuki / 公開日:2020年12月22日 / 最終更新日:2020年12月24日 トレーニングをしているのに体幹が弱い?バランスがとれない?お腹だけ痩せられない? その原因…