body/pilates プロ野球選手もピラティスを導入！トレーニングにおすすめの理由 By zenplace / 公開日:2021年7月13日 / 最終更新日:2023年3月24日 ピラティスはアメリカの4大スポーツ(NFL･MLB･NBA･NHL)のトレーニングに取り入…
body/yoga 【体幹強化】ヨガと筋トレを併用して体幹を鍛える方法 By ArakiNatsuki / 公開日:2021年3月18日 / 最終更新日:2022年7月19日 ヨガと筋トレ、種類がまったく違う運動ですが、実は併用するとより効果的なことをご存じでしょう…
body/pilates 【ピラティスで体幹強化】体幹、コア、インナーマッスルの違い By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月25日 / 最終更新日:2022年7月19日 ピラティスは全身のインナーマッスルに働きかけて、体幹・コアを強化するトレーニングです。 ハ…
diet/pilates ダイエットに「ピラティス」を取り入れて、美しいスタイルを手に入れよう By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月22日 海外セレブも、美や健康のために取り入れている「ピラティス」は、美しいプロポーション作りに大…
pilates/selfcare デスクワークによる肩こりはピラティスで解消しましょう By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月17日 / 最終更新日:2024年4月26日 リモートワークが増え、肩こりに悩む人が増えてきています。 長時間のデスクワークは同じ姿勢で…
diet ヨガ＆ピラティスのダイエット効果とは？ のんびり無理なく続けよう！ By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月4日 ダイエットをしたいけれど、なかなか続けられない…という方は少なくありません。 自分に合わな…
body ヨガ＆ピラティスで体幹強化！インナーマッスルを鍛えてダイエットにも◎ By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月4日 / 最終更新日:2024年4月26日 姿勢があまりよくないと感じる方は多くいらっしゃいます。 特に現代ではスマートフォンやパソコ…
diet ピラティスと筋トレの違いは？ダイエットをするならどっち？ By zenplace / 公開日:2021年2月3日 ダイエットやボディメイクをしたいけれど、ピラティスや筋トレのどちらに取り組むべきか迷ってい…
body ピラティスでキュッと引き締まったウエストを作ろう By ArakiNatsuki / 公開日:2021年1月28日 / 最終更新日:2021年1月29日 ウエストラインは、女性の身体の中でも特に緩みやすいパーツの1つ。 「最近ウエストまわりのた…
body 体幹強化できるトレーニングにはピラティスがおすすめ！ By ArakiNatsuki / 公開日:2021年1月28日 何だか姿勢が悪くなり体調も悪くなったと感じたら、自分の体を支えている体幹が弱くなっているの…
